Rinのシンプルライフ

シンプルライフを実践中!断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。

Tag :足のむくみ

シンプルライフ実践中のRinです♬リモートワークになったり、外出を控えたりすると運動不足になりがちです。会社に出勤していれば、否が応でも歩きますものね。自宅で仕事をしていると、2~3時間座りっぱなしなんてこともあります。すると、気が付くと足がパンパンになった ...
シンプルライフ実践中のRinです♬

リモートワークになったり、外出を控えたりすると運動不足になりがちです。
会社に出勤していれば、否が応でも歩きますものね。

自宅で仕事をしていると、2~3時間座りっぱなしなんてこともあります。
すると、気が付くと足がパンパンになったりだるくなったり・・・挙句の果ては痛みまで💦

これは、ふくらはぎの筋肉を使わないことで血液や老廃物が溜まったり、お尻が常に圧迫されて血流が悪くなったりするからなんですよね。

そこで、私の愛用品の置き場所を変えました!!

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見えますか?

実は、机の下にルルドのマッサージスツールを置いています。

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確か、5年半ほど前に購入しました。

Francfranc【ルルドマッサージスツール】家族全員のお気に入り

ここに足を突っ込んでパソコン等のデスクワークをしています。

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今までは、ここに置いてベッドに腰かけて使っていました。

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夫婦共に使っています。
(夫の足も入ります)

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機能は3つ!

  • ストレッチ&マッサージ
  • しぼり上げ
  • 足裏リフレ

店頭でデモストレーションしてたので、実際に試してから購入したのですが・・・

買って良かった!!!

締め付け感、もみほぐし感が半端ないです。
足裏リフレは今でもツボを押され過ぎてちょっと体が緊張します(笑)

巨漢の夫も大満足でした。

このマッサージ機はスツールタイプになっているので、椅子やオットマン代わりにも使えます。

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私は、移動しやすいように元々付いていた足を外して百均のキャスターを付けました。

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これがピッタリでした。

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私、天才か?
そう思った瞬間です(笑)

私が購入したルルドマッサージスツールの後継機種がこちらです。
評価も良いですね♬


全身の血行を良くしたい時はこっちを使っています。
ブルブル振動マシン(パワーウエーブミニ)です。

整体師さんにおすすめされて購入した物です。
その時の記事はこれ!

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こっちも寝ながら使えば足もいけます。

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しかし、足専用ではないのでツボを刺激したりもんだりはしれくれません。

我が家では、夫婦で両方使っています。

ルルドのマッサージスツールもブルブルマシーンも出しっ放しです。
しまってしまうと使わなくなります。
(重いからね)

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減らすことが目的で物を減らしてきた訳ではありません。
使いたい物が直ぐに使える(取り出せる)暮らしがしたかったんです。

洒落た部屋にはなりませんが、来客が来ることは滅多にないので夫婦が使いやすい家が一番ですよね。

しかし、自分が必要とする物に健康グッズや健康食品が多くなってきて歳を感じます💦

これから100歳まで健康で生きていくためには、私には必須な物でした。

足のだるさを解消するためのアイテムについて書きました。
それでは~

因みに、ブルブル振動マシンはこれを使っています。


ブルブル振動マシンで痩せられるのか?
検証結果はこちらです。



MTCオイルも継続中です。



夫も頑張っています(笑)



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数十年合わない靴を履いていた夫。思い切って、マスターシューフィッターさんに足の計測をしてもらったのが、1年ほど前です。 靴を変えたことで、踵の痛みがなくなりました。そして、鬱血していたのか?足に赤いシミ(慢性色素性紫斑物のような物)が出来ていたのですが、そ ...
数十年合わない靴を履いていた夫。
思い切って、マスターシューフィッターさんに足の計測をしてもらったのが、1年ほど前です。



靴を変えたことで、踵の痛みがなくなりました。

そして、鬱血していたのか?
足に赤いシミ(慢性色素性紫斑物のような物)が出来ていたのですが、それもほぼ無くなりました。

それからは、夫婦でかなり足元に気を使うようにしてきました。

靴下型サポーターを履いたり。

楽チンウォーキンハイソックス



先日も、特殊なインソールのリゲッタカヌーのサンダルを履いたり、インソールを使ったり。

リゲッタカヌー



極めつけは、ダイエットと冷え性を改善したいと買ったブルブルマシーン。

ブルブル振動マシン

足の浮腫みが酷いので、横になって足だけ乗せる時もあります。

IMG_6935

これでは痩せませんよ(笑)
下半身の血行に良いかと思って乗せているだけですからね~。

本来は、だらっと乗っていてはいけません。
インナーマッスルを鍛えるために、筋肉を意識して乗ることが大事です。

ブルブル振動マシン

人によって違いはあると思いますが、やった後は体が暖かくなっています。




そして、新たに夫が使い始めたのがこちらの「スリーピングソックス」です。

スリーピングソックス

実は、夫の足の指がくっついて開きにくいのです。

足

長い間、合わない靴を履いていたせいだと思います。
そこで、寝ている間にこのスリーピングソックスを履いて、指を広げようと思ったのです。

慣れないうちは、痛みを感じるかもしれないとの事で、最初は浅めに履くと良いそうです。

スリーピングソックス

そして慣れてきたら、しっかり奥まで履きます。

スリーピングソックス

最初は、無理のないように短時間から履くと負担がないです。

スリーピングソックス

私も履いてみましたが、気持ち良い!!
口コミでも、足がスッキリすると書かれていますが、その通りですね~。

自分用の物も欲しいくらい!
時々、夫のスリーピングソックスを借りれば良いかな~。


そんな訳で、50代を超えたあたりから、健康になる物や食べ物にお金を使いだしましたね(笑)

小さな不調が出てくるお年頃なので、メンテナンスしながら過ごしたいです。

おまけ


楽天セールが始まりましたね。
増税前最後か?

今回は、ちょっと食料品等以外も買う予定です。
特に、増税だからと言う事ではありませんが・・・。

私の車には、ドライブレコーダーが付いていませんので、自分で設置できるドライブレコーダーを購入予定です。
(検討中)

そして、10年近く使ったドライヤー。
最近、異音がするので買い替えます。

美容師さんに相談したら、こちらを勧められました。
担当の美容師さん自身も使っているコイズミのモンスタードライヤーです。





そして、気になっているがこちらのワンピース♬
長身の私でも長さがしっかりあるので、良さそうな気がします。


なかなかビックな体に合う服を探すのが難しいのでね~。

さて、明日は待望の松茸小屋へ行く日です。
楽しみだな~

楽天で買って良かった物はこちらです。





ブログ内での私のアイテムが集まっています。
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