Rinのシンプルライフ

シンプルライフを実践中!断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。

Tag :外出自粛

私が住んでいる千葉県も緊急事態宣言が解除されました。まだまだ油断はできませんが、少しホッとしました。これまでの長い人生で、これほどまでに長期間外出を控えることはなかったです。更に、夫がリモートワークになったことも初めてです。色々と気付かされることが多かっ ...
私が住んでいる千葉県も緊急事態宣言が解除されました。
まだまだ油断はできませんが、少しホッとしました。

これまでの長い人生で、これほどまでに長期間外出を控えることはなかったです。
更に、夫がリモートワークになったことも初めてです。

色々と気付かされることが多かった2か月でした。
そこで、自粛生活を振り返ってみたいと思います。

  • ランチ会が出来ない
  • 日に当たる時間が減った
  • 運動不足になった
  • おやつを食べ過ぎる
  • 1人の時間が減った
外出自粛のデメリット

テイクアウトは馴染みのお店から数回購入しましたが、同僚やお友達との外食はしなくなりました。

イタリアンレストランのケータリング

以前は、月に数回は都内まで仕事や遊びで出かけていましが、それもゼロになりました。
その代わり「オンラインお茶会」を何度かしました。

オンラインお茶会

待ち合わせの場所まで行く、時間と交通費は不要になりました。
終わった後は、そのまま昼寝もできました(笑)

そして、外出が減れば陽に当たることも減ります。
買い物の回数も減らして、宅配を利用する回数が増えました。

宅配野菜

野菜は、近所の農家さんから週に1度、新鮮な有機野菜を配達してもらっています。
外出自粛がなければ、取ることはなかったかもしれません。

更に、陽に当たらないだけじゃなく運動不足にもなっています。
体育館が使えなくなったので趣味のバレーボールが3月から出来ないんです💦

夫とバトミントンやバレーボールをしていますが、運動量はかなり減ったと思います。

バレーボール

そして・・・・・
夫と二人でいると、おやつの量と頻度が増える💦

IMG_7157

夫が食べているのを見ると、ついつい同じように食べちゃうんですよね。

今までは、平日だけじゃなく休日も旅行に出かけて留守がちだった夫。
外出自粛中なので、ず~~~~っと家にいます。

それも、常にゴロゴロしています。

パジャマ

1人の時間は殆どありません。
その代わり、かなりの家事を分担してくれるようになりました。

  • 出費が減った
  • 料理の腕が上がった(かも)
  • 夫との会話が増えた
外出自粛のメリット

外出時の出費や外食もバカになりません。
ちりも積もれば・・・ですね。

そして、家にいる時間が長い事と、野菜の宅配で普段買わない野菜が届く事もあり、レパートリーが増えた気がします。

今まで、不要不急な行動がどれだけ多かったか!
そんな事を強く感じました。

幸い、夫の家事協力が増え、コロナに立ち向かうという連帯感が夫婦仲を更に良くした気がします。

これなら定年後も上手くやっていけそうな気がして、その時をワクワクしながら待ちたいと思います。

おまけ


この外出自粛中に、娘のDVDの編集をしています。
(既に、外付けHDとクラウドに全て納めてあります)

DVD

2年半前に、写真やビデを整理しました。



その時に、1本の成長記録ムービーを作ったのですが出来が悪い💦

最近、YouTubeを始めてソフトに慣れてきたので、もう一度作り直そうと思います。

しかし、思うように進まないんです。
ついつい見入っちゃって(笑)

慌てず、楽しみながら作ります。
出来上がったら娘にプレゼントします♬

私の1番人気の動画はこれ!
有り難い事に、30万回以上視聴して頂いています。



コロナの影響で不動産価格も下がっている?



マスクケースの意外な使い道は?



最近、夫に全額あげようか思案中(笑)



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大袈裟な衣替えはしないけれど、冬物のお手入れと夏服の見直しをしました。もう厚手のアウターは着ませんね。そして、年に一度はワイシャツをクリーニングへ!秋まで着ないので、このタイミングで長袖はスーパーバイオ加工で綺麗にしてもらいます。 年に1度のリセットで、新 ...
大袈裟な衣替えはしないけれど、冬物のお手入れと夏服の見直しをしました。

衣類の手入れ

もう厚手のアウターは着ませんね。

そして、年に一度はワイシャツをクリーニングへ!

長袖シャツをクリーニングへ

秋まで着ないので、このタイミングで長袖はスーパーバイオ加工で綺麗にしてもらいます。



年に1度のリセットで、新品のように真っ白になります。
(5月は誕生日月で半額にしてもらえるんです!)

さて、外出自粛中なので、自宅で2度目の白髪染めをしました。

セルフカラー

白髪染めで使うのは、捨てる予定のパジャマと古いタオルです。

新しいパジャマは購入済です。

セルフカラーの使える物

緊急事態宣言が解除されたら、空いている時間を見計らって、また美容院でやってもらう予定です。

その間だけの一時的な事なので、白髪染め用のケープを買わずに捨てる服で代用です。

下手な毛染めで汚れても安心です!

セルフカラーに使えるもの

白髪染めを塗って、ラップを巻いて待ちます。

思った以上に綺麗に染まりますが、襟足が上手くいかないんだよな~

IMG_7255

もう一回位は使うかもしれないので、ひとまず収納庫に保管。
早くコロナが収束してくれると良いですね。

おまけ

昨日は、私と娘の誕生日でした。

娘は計画出産です。

夫からは、花と夕飯のプレゼント♡
(夕飯は改めて書きます)

夫からの花束

花は嬉しいですね。
ざっくり花瓶へ♬

IMG_7218

娘も、婿さんにお家ディナーを用意してもらったようです。

BlogPaint

デザートバイキングもどき♬

デザートバイキング

家族が増えるこれからの1年。
ワクワクが止まりません♬
それでは~

私の使っている白髪染めはこちらです。


【節約】捨てる前に、もうひと働きは3つ!




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緊急事態宣言が出され、外出自粛になって困ったことが起きています。それは、虐待です。配偶者への暴力や児童虐待が増えているとニュースで取り上げられていました。🔗外出自粛とDV・虐待 高まるリスク見逃さずに悲しいことですね。休業や、在宅勤務、休校で家族が一緒に ...
緊急事態宣言が出され、外出自粛になって困ったことが起きています。

それは、虐待です。

虐待

配偶者への暴力や児童虐待が増えているとニュースで取り上げられていました。

🔗外出自粛とDV・虐待 高まるリスク見逃さずに

悲しいことですね。

休業や、在宅勤務、休校で家族が一緒にいる時間が長くなる。
そこに、コロナウイルスの影響で外出できなかったり、収入が減ったりし、そのストレスのはけ口として、弱い物への暴力に・・・。

一緒にいる時間が少ないから、なんとか保っていた夫婦関係に決定的な亀裂が入り、コロナ離婚という言葉もよく聞かれるようになりましたよね。

コロナ離婚

そもそも、離婚は3,4月が一番多いそうです。
確かに、私も元夫と離婚したのは、娘の終業式を待ってからでした。

子供への虐待は、休校中は特に目が行き届きません。
こんな時期ですが、先生や身内が定期的に連絡を取りあい、危険を見逃さないことが大切だと思います。

日々の無理が続くと、こころのバランスが崩れやすくなります。
糸島市のHPで、こんなメンタルチェックシステムを見つけました。



🔗パソコンからチェック
🔗スマホからチェック

試しにやってみました。

質問に答えてストレス度をチェックします。
結果は、こちらです。
心の体温

私の場合は、ストレス度も落ち込みども低いですね。

表示の説明はこちらです。

結果

各キャラクターがストレス度を表します。
  • 【赤金魚】自分の病気などのストレス
  • 【黒金魚】対人関係のストレス
  • 【金魚鉢のヒビ】住宅環境のストレス
  • 【猫】社会的なストレス
  • 【石】その他のストレス
  • 【水の透明度】おちこみ度

良かったらチェックしてみてください。

適度な気分転換も必要ですよね。
私の場合は、これです!


健康な体を作るためにやっています。



おまけ


お友達が手作りマスクを作ってくれました。

手作りマスク

お正月以来、会っていませんでした。
そこで、昨晩はビデオ通話で、顔を見ながら2時間ほどお喋りしちゃいました。

コーヒーを飲んだり、アイスを食べたりしながらね。
久しぶりに楽しかった♬

これからは、こんな楽しみ方も多くなるのかもしれませんね。
それでは!

癒しアイテムを調達しました!
クナイプのバスソルトはお気に入り♡→初体験は2年前



良い睡眠は健康のために欠かせません。



アロマやお香も大好きです。



入浴剤は毎日入れたい。




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外出自粛するようになってから、すっかり運動不足になっています。先日は、公園で夫とバレーボールをしました。少しの時間でもリフレッシュできますね。ネットで買ったバトミントンも届きました。運動不足解消はもちろんですが、適度なストレス解消が気持ちをリフレッシュさ ...
外出自粛するようになってから、すっかり運動不足になっています。

先日は、公園で夫とバレーボールをしました。

公園

少しの時間でもリフレッシュできますね。

ネットで買ったバトミントンも届きました。

バトミントン

運動不足解消はもちろんですが、適度なストレス解消が気持ちをリフレッシュさせてくれます。

私が購入したのは、格安のこれです!

>>Amazonで買ったバトミントン
>>Amazonで買ったバレーボール

筋肉痛にならない程度に頑張ります(笑)

さて、そんな運動不足解消に良いチャンネルをご紹介したいと思います。

実は、毎月お世話になっている整体師さんから勧められたものです。

NHKのテレビ体操

ご存知の方も多いと思いますが、NHKのテレビ体操です。

1日に3回放映されています(地域によっては違うかもしれません)

健康体操
出典:NHK

詳しくい放送時間は、NHKのHPで確認できます⇒NHKテレビ体操

我が家では、夫婦で6時25分スタートのテレビ体操をやり始めました。
週3回のバレーボールが復活するまでは、継続したいと思っています。

上の写真は、今朝の映像です。
夫が体操している場面を撮りたかったのですが、ステテコだったのでやめました(笑)

整体師さんの話では、80代のご夫婦が毎日やるようになったら、体が一か月で劇的に変わったと話していました。

高齢者の体操

継続は力なりですね。

このテレビ体操をお勧めするのはこんな方です。

  • 短時間で効率よく体を動かしたい
  • 高齢者(座っていてもできるので安心)
  • 運動が苦手な方

いきなり激しい運動は長続きできないですよね。

しかし、このテレビ体操を真剣にやると結構な運動量です。
馬鹿にしていました💦

テレビ体操の後には、ラジオ体操が始まりますので、お時間がある方は通しでされると良いです。

開始時間に、アラームを掛けておくのが秘訣

在宅勤務の作業の合間や、休校中のお子様と一緒に是非いかがですか?
頭も体もリフレッシュされます!

テレビ体操について書きました。
それでは~。

※夜に二度目の更新をしま~す!

在庫が無く、とても心配な方はこちらをどうぞ。

>>楽天で在庫ありマスクを見る

>>楽天で在庫あり消毒を見る

夫は、これでかなり締まってきました。



夫婦でこれを使っています。



夫の体をチェックしてくれるのはこれ!



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IMG_6250

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