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初めての人間ドックの結果に異常が？再検査の結果
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Tag :健康
長時間座っていると足がむくんだり痛くなったりしませんか？私の解消法はこれ！
シンプルライフ実践中のRinです♬リモートワークになったり、外出を控えたりすると運動不足になりがちです。会社に出勤していれば、否が応でも歩きますものね。自宅で仕事をしていると、２～３時間座りっぱなしなんてこともあります。すると、気が付くと足がパンパンになった ...
シンプルライフ実践中のRinです♬
リモートワークになったり、外出を控えたりすると運動不足になりがちです。
会社に出勤していれば、否が応でも歩きますものね。
自宅で仕事をしていると、２～３時間座りっぱなしなんてこともあります。
すると、気が付くと足がパンパンになったりだるくなったり・・・挙句の果ては痛みまで💦
これは、ふくらはぎの筋肉を使わないことで血液や老廃物が溜まったり、お尻が常に圧迫されて血流が悪くなったりするからなんですよね。
そこで、私の愛用品の置き場所を変えました！！
見えますか？
実は、机の下にルルドのマッサージスツールを置いています。
確か、５年半ほど前に購入しました。
≫Francfranc【ルルドマッサージスツール】家族全員のお気に入り
ここに足を突っ込んでパソコン等のデスクワークをしています。
今までは、ここに置いてベッドに腰かけて使っていました。
夫婦共に使っています。
（夫の足も入ります）
機能は３つ！
店頭でデモストレーションしてたので、実際に試してから購入したのですが・・・
買って良かった！！！
締め付け感、もみほぐし感が半端ないです。
足裏リフレは今でもツボを押され過ぎてちょっと体が緊張します(笑)
巨漢の夫も大満足でした。
このマッサージ機はスツールタイプになっているので、椅子やオットマン代わりにも使えます。
私は、移動しやすいように元々付いていた足を外して百均のキャスターを付けました。
これがピッタリでした。
私、天才か？
そう思った瞬間です(笑)
私が購入したルルドマッサージスツールの後継機種がこちらです。
評価も良いですね♬
全身の血行を良くしたい時はこっちを使っています。
ブルブル振動マシン（パワーウエーブミニ）です。
整体師さんにおすすめされて購入した物です。
≫その時の記事はこれ！
こっちも寝ながら使えば足もいけます。
しかし、足専用ではないのでツボを刺激したりもんだりはしれくれません。
我が家では、夫婦で両方使っています。
ルルドのマッサージスツールもブルブルマシーンも出しっ放しです。
しまってしまうと使わなくなります。
（重いからね）
減らすことが目的で物を減らしてきた訳ではありません。
使いたい物が直ぐに使える（取り出せる）暮らしがしたかったんです。
洒落た部屋にはなりませんが、来客が来ることは滅多にないので夫婦が使いやすい家が一番ですよね。
しかし、自分が必要とする物に健康グッズや健康食品が多くなってきて歳を感じます💦
これから１００歳まで健康で生きていくためには、私には必須な物でした。
足のだるさを解消するためのアイテムについて書きました。
それでは～
因みに、ブルブル振動マシンはこれを使っています。
ブルブル振動マシンで痩せられるのか？
検証結果はこちらです。
MTCオイルも継続中です。
夫も頑張っています(笑)
ブログの更新通知が受け取れます♬
リモートワークになったり、外出を控えたりすると運動不足になりがちです。
会社に出勤していれば、否が応でも歩きますものね。
自宅で仕事をしていると、２～３時間座りっぱなしなんてこともあります。
すると、気が付くと足がパンパンになったりだるくなったり・・・挙句の果ては痛みまで💦
これは、ふくらはぎの筋肉を使わないことで血液や老廃物が溜まったり、お尻が常に圧迫されて血流が悪くなったりするからなんですよね。
そこで、私の愛用品の置き場所を変えました！！
見えますか？
実は、机の下にルルドのマッサージスツールを置いています。
確か、５年半ほど前に購入しました。
≫Francfranc【ルルドマッサージスツール】家族全員のお気に入り
ここに足を突っ込んでパソコン等のデスクワークをしています。
今までは、ここに置いてベッドに腰かけて使っていました。
夫婦共に使っています。
（夫の足も入ります）
機能は３つ！
- ストレッチ＆マッサージ
- しぼり上げ
- 足裏リフレ
店頭でデモストレーションしてたので、実際に試してから購入したのですが・・・
買って良かった！！！
締め付け感、もみほぐし感が半端ないです。
足裏リフレは今でもツボを押され過ぎてちょっと体が緊張します(笑)
巨漢の夫も大満足でした。
このマッサージ機はスツールタイプになっているので、椅子やオットマン代わりにも使えます。
これがピッタリでした。
私、天才か？
そう思った瞬間です(笑)
私が購入したルルドマッサージスツールの後継機種がこちらです。
評価も良いですね♬
全身の血行を良くしたい時はこっちを使っています。
ブルブル振動マシン（パワーウエーブミニ）です。
整体師さんにおすすめされて購入した物です。
≫その時の記事はこれ！
こっちも寝ながら使えば足もいけます。
しかし、足専用ではないのでツボを刺激したりもんだりはしれくれません。
我が家では、夫婦で両方使っています。
ルルドのマッサージスツールもブルブルマシーンも出しっ放しです。
しまってしまうと使わなくなります。
（重いからね）
使いたい物が直ぐに使える（取り出せる）暮らしがしたかったんです。
洒落た部屋にはなりませんが、来客が来ることは滅多にないので夫婦が使いやすい家が一番ですよね。
しかし、自分が必要とする物に健康グッズや健康食品が多くなってきて歳を感じます💦
これから１００歳まで健康で生きていくためには、私には必須な物でした。
足のだるさを解消するためのアイテムについて書きました。
それでは～
因みに、ブルブル振動マシンはこれを使っています。
ブルブル振動マシンで痩せられるのか？
検証結果はこちらです。
MTCオイルも継続中です。
夫も頑張っています(笑)
我が家を動画で見る⇨ブログの更新通知が受け取れます♬
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夏バテ予防！疲れにくい体におすすめな１本
我が家の飲み物事情シンプルライフ実践中のRinです♬うっかり片付けをしないで寝てしまった翌朝。夫がキッチンを綺麗に片付けておいてくれました。ちゃんと、排水口のネットも取り換えてありました。こんな朝は上機嫌で朝食の準備に取り掛かれますね♡さて、炭酸水を作るソー ...
我が家の飲み物事情
シンプルライフ実践中のRinです♬
うっかり片付けをしないで寝てしまった翌朝。
夫がキッチンを綺麗に片付けておいてくれました。
ちゃんと、排水口のネットも取り換えてありました。
こんな朝は上機嫌で朝食の準備に取り掛かれますね♡
さて、炭酸水を作るソーダストリームを買ってからは、色々とシロップにハマっています。
美酢（コストコ）
コストコで購入している美酢シリーズ５種類の中では、このカラマンシーが一番好みです♡
果実発酵の酢から作られています。
近所のスーパーでも売っていたので、それからは異なる種類のセットではなく、カラマンシーだけ買っています。
シークワーサーに似た味で、さっぱりとしています。
オーガニックシロップ
ソーダストリームから販売されているオーガニックシロップも４種類買ってみました。
４種類飲んでみて、リピしたいと思ったのはこの２本。
エルダーフラワーとジンジャーエールです。
生姜がたっぷり入ったジンジャーエールは、冬だけでなく冷房で冷えた体にも良いですね。
すだち酢
新たにお試ししてみたのがこちらの「すだち酢」です。
やっぱり酢が夏バテ防止には良い！！
徳島県産のすだちを１本に１８個分生絞りしてある濃縮タイプの飲料です。
砂糖・保存料がゼロなのが嬉しい。
これが、びっくりするくらい美味しいです。
酢が苦手な人でも大丈夫だと思います。
そのまま１０倍に薄めて飲むもよし。
料理に使っても良しです。
私は、かんたん酢の代わりに使ってみました。
①玉ねぎのスライスに「すだち酢」を漬ける
②皮むきしたトマトに「すだち酢」漬ける
これがサッパリして甘みもあり美味しい♬
つけ汁まで飲み干します（笑）
これは鶏肉の照り焼きにも合いそうです。
また、我が家では晩酌はしませんが、カクテルにしても美味しそうですね。
こちらは濃縮タイプなので、１０倍に薄めると１，０００mlが１０本分になります。
お酢は体に良いことは知られています。
こんな暑い日は、体に疲労が溜まってしまいますよね。
そんな疲労物質を除去してくれる働きをしてくれます。
昔から「疲れず（酢）」と言いますものね。
料理にもドリンクにも使える「すだち酢」です。
まとめ
家で過ごすことが多くなり、自宅で楽しめるドリンクや食事にお金をかけています。
そのお陰で、新しい商品や異なる使い方等の発見もあり楽しいです。
しっかり水分補給して暑さを乗り切りましょう！
それでは～
お家時間のお楽しみはこれ！
そろそろリゲッタカヌーのお店にも行きたいな。
夫が家事を手伝ってくれる県は〇〇県でした！
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５０代になってから健康維持のためにしている事
５０代になってから、大きく体が変化したような気がします。老眼が進み、膝に痛みが出て、更には更年期障害💦更年期障害の、ピークは過ぎたようで、少し落ち着いてきましたが・・・。因みに、私の症状はこんな感じでした。肩や首の凝りホットフラッシュ手足の冷え顔の湿疹漢 ...
５０代になってから、大きく体が変化したような気がします。
老眼が進み、膝に痛みが出て、更には更年期障害💦
更年期障害の、ピークは過ぎたようで、少し落ち着いてきましたが・・・。
因みに、私の症状はこんな感じでした。
漢方医に処方してもらった桂枝茯苓丸は、私にはバッチリ合っていたようです。
閉経前後５年間を更年期と呼び、その期間の体調不良を更年期障害と言います。
私の叔母は、かなり長い期間更年期障害に悩まされていました。
酷い時は、イライラが収まらず、茶碗や皿を庭に投げて割って心を落ち着かせていました。
子供にお金がかからなくなったら、今度は自分の体のメンテナンスにかかってきますね～(笑)
それも、少しでも長く自立した楽しい生活を送るためです。
そんな私の、健康維持の為に欠かさずにやっている事は・・・。
スプーン１杯のマヌカハニーを毎日舐めています。
マヌカ蜂蜜（マヌカハニー）は、ニュージーランドの大気汚染とは無縁な美しい森のマヌカの木の花から集められた花蜜だけを原料に作られるはちみつです。
一般にマヌカハニーは高い抗菌作用があると言われています。
今回は、前回の物より少しグレードの高い、UMF10+のマヌカハニーを試してみました。
マヌカハニーのUMFやMGO数値は、抗菌活性力を示す値です。
健康維持ならUMF10+（MGO263+)以上がお勧めだそうです。
UMF10+（MGO263+)以上のマヌカハニーは、医療用現場でも使われているんですね～
🔗マヌカハニーの選び方
因みに、今までのマヌカハニーは、UMF５+未満の物でした。
中身はこんな感じです。
トロリとした生キャラメルのような味です。
ちょっと風邪気味で、喉がイガイガするな～と言う時に舐めると調子が良いですね。
皆さんの口コミでその良さが分かります。
🔗マヌカハニー口コミ
今回、試してみたのはこちらのマヌカハニーです。
注意：１歳未満のお子様には与えないでください
そのまま舐めても、紅茶に入れてもOKです。
蜂蜜は、常温でも賞味期限が長いです。
普通の食べ物なら、常温で１年も置いたらカビが生えたり腐ってきたりします。
それだけ、蜂蜜には抗菌作用高いからなんです。
中でも、マヌカハニーは悪性菌（ピロリ菌・大腸菌・ウィルス等）に高い効果を発揮してくれるんです。
特に、これからの季節には欠かせない物です。
私の健康維持に欠かせない物についてでした！
それでは～
心穏やかに暮らすための秘訣
私が心掛けていることはこちらです。
家族の旅行を書いた夫のブログはこちらです。
アルツハイマー型認知症の父親の介護はこちらです。
平屋の住まいの事はこちらです。
ブログ内での私のアイテムが集まっています。
更年期障害の、ピークは過ぎたようで、少し落ち着いてきましたが・・・。
因みに、私の症状はこんな感じでした。
- 肩や首の凝り
- ホットフラッシュ
- 手足の冷え
- 顔の湿疹
漢方医に処方してもらった桂枝茯苓丸は、私にはバッチリ合っていたようです。
閉経前後５年間を更年期と呼び、その期間の体調不良を更年期障害と言います。
私の叔母は、かなり長い期間更年期障害に悩まされていました。
酷い時は、イライラが収まらず、茶碗や皿を庭に投げて割って心を落ち着かせていました。
その為に、百均の安い皿をたくさん用意していたほどです。
長い人だと更年期障害が１０年続くこともあるようですから心配ですね。
因みに、更年期障害が重症化しやすい人は！！
生真面でストレスを抱えている人
と、言われています。
あなたは大丈夫ですか？
全くストレスがない生活は難しいかもしれませんが、嫌な事はスルーして良い事だけに注目して、お気楽に過ごしていきたいです。
その為にも、健康でいたいと思います。
長い人だと更年期障害が１０年続くこともあるようですから心配ですね。
因みに、更年期障害が重症化しやすい人は！！
生真面でストレスを抱えている人
と、言われています。
あなたは大丈夫ですか？
全くストレスがない生活は難しいかもしれませんが、嫌な事はスルーして良い事だけに注目して、お気楽に過ごしていきたいです。
その為にも、健康でいたいと思います。
子供にお金がかからなくなったら、今度は自分の体のメンテナンスにかかってきますね～(笑)
それも、少しでも長く自立した楽しい生活を送るためです。
そんな私の、健康維持の為に欠かさずにやっている事は・・・。
スプーン１杯のマヌカハニーを毎日舐めています。
マヌカ蜂蜜（マヌカハニー）は、ニュージーランドの大気汚染とは無縁な美しい森のマヌカの木の花から集められた花蜜だけを原料に作られるはちみつです。
一般にマヌカハニーは高い抗菌作用があると言われています。
今回は、前回の物より少しグレードの高い、UMF10+のマヌカハニーを試してみました。
健康維持ならUMF10+（MGO263+)以上がお勧めだそうです。
UMF10+（MGO263+)以上のマヌカハニーは、医療用現場でも使われているんですね～
🔗マヌカハニーの選び方
因みに、今までのマヌカハニーは、UMF５+未満の物でした。
トロリとした生キャラメルのような味です。
ちょっと風邪気味で、喉がイガイガするな～と言う時に舐めると調子が良いですね。
皆さんの口コミでその良さが分かります。
🔗マヌカハニー口コミ
今回、試してみたのはこちらのマヌカハニーです。
注意：１歳未満のお子様には与えないでください
そのまま舐めても、紅茶に入れてもOKです。
蜂蜜は、常温でも賞味期限が長いです。
普通の食べ物なら、常温で１年も置いたらカビが生えたり腐ってきたりします。
それだけ、蜂蜜には抗菌作用高いからなんです。
中でも、マヌカハニーは悪性菌（ピロリ菌・大腸菌・ウィルス等）に高い効果を発揮してくれるんです。
特に、これからの季節には欠かせない物です。
私の健康維持に欠かせない物についてでした！
それでは～
心穏やかに暮らすための秘訣
私が心掛けていることはこちらです。
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平屋の住まいの事はこちらです。
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シンプルな暮らしを心がけています。 そんな日々の生活を綴っています。 このブログの更新通知をLINEで受け取れます。 たくさんの読者登録をありがとうございます。 ...
