Rinのシンプルライフ

シンプルライフを実践中!断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。

Category : 手放したもの

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2年前の記事を加筆修正しています。私が本当に断捨離したかった物は?シンプルライフ実践中のRinです♬今年、54歳になりました。気持ちは若い時と変わっていないと思っていますが、見た目も体力も落ちています。若い頃は、100%の力を使って過ごしてきました。しかし、 ...
2年前の記事を加筆修正しています。

私が本当に断捨離したかった物は?

シンプルライフ実践中のRinです♬

今年、54歳になりました。
気持ちは若い時と変わっていないと思っていますが、見た目も体力も落ちています。

若い頃は、100%の力を使って過ごしてきました。

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しかし、最近は70%程度の力で良しとしています。

「若い頃は、もっと〇〇が出来たのにな~」
「若い頃は、もっと手早く出来たのにな~」

そう思う事も多々あります。

しかし当時と違って、同じように100%の力で物事を進めてしまうと、不機嫌になるどころか体の調子まで悪くなってしまいます。

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人の力の加減は、本人しか分かりません。
完璧より、笑顔でいられることを大事にしたいですよね。

面倒な思考をシンプルに!

その為に、断捨離してきたことはこの2点です。
  • やらなくても何とかなる面倒なこと
  • やらなくても良い複雑なこと

面倒な思考とはおさらばしたい。
気楽にくよくよせずに生きていきたい。

すなわち、面倒な思考の断捨離です♬

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物を断捨離して7~8割収納になったおかげで、頭の余白もできました。
そのおかげで、楽しい事を充分に味わう事も、フットワーク軽く新しい事にもチャレンジする余裕ができました。

何より、夫にも優しく笑顔で接しられるようになったしね(笑)

私の場合は、物が多いと、思考の余白までなくなることが良くわかりました。

浪費している時間とお金

思考の整理が進むと、物の管理に使われていた時間や、無駄に買ったお金を取り戻すことが出来ました。
本当に、びっくりするくらい暮らしがラクになりました。

  • 何が自分にとって必要な物なのか?
  • 当たり前と思ってやっている事はないか?

こんな風に、定期的に自分に問いかけています。

必要な物を必要なだけ持つ

そんな暮らしがしたいと思っています。

物をたくさん持つと、それを維持する為に余計にお金がかかり、ストレスが増えるという悪循環になりますからね。

今日は、私が本当に断捨離したかったモノについて書きました。
それでは~


私が正社員として勤めた会社を辞めた理由

会社都合なのに退職届を出せと言われた友人の話
仕事で悩んでいる人は多いですね。


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ゴミが捨てられない 少し前に実家の片付けの記事を書きました。 その時に「親はゴミが捨てられない」と言うメッセージを頂きました。 仕事柄、山のようなゴミに埋もれた利用者の自宅へ行くこともあります。 (介護保険が導入されてからは、だいぶそんな家も減ってきましたが) 私達から見たら、とても使用できるモノではないゴミそのものですが、本人にとっては大事なモノなのでしょう。 捨てようと促しても、頑なに拒否をします。 ...
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こんにちは!今日は、娘が美容院へ行くために孫の子守りを頼まれ都内に向かっています。近くにいれば、買い物や用足しの度に、子守りができるのですが往復3時間以上かかるので💦それでも、最近は毎週のように孫の顔を見に行けて嬉しいです。さて、ESSEに寄稿した記事が公開 ...

こんにちは!

今日は、娘が美容院へ行くために孫の子守りを頼まれ都内に向かっています。

近くにいれば、買い物や用足しの度に、子守りができるのですが往復3時間以上かかるので💦

それでも、最近は毎週のように孫の顔を見に行けて嬉しいです。

さて、ESSEに寄稿した記事が公開されました。

ここ5年程の思いを書きました。

GoogleやYahooにも取り上げていただき、多くの人に読んでもらえているようです。


親友からもこんなLINEが届きました。

IMG_3172

前夫と別れる前から親しくしてくれている友人です。

そう、シングルマザーで生活していた時に、色々と助けてくれた友人です。

私より10歳年上で、最近はコロナ禍であまり会えていませんが気にかけてくれて嬉しいです。

これから年末に向けて、暮らしを整えていつまでも元気に過ごしたいです。

ESSE記事公開のお知らせでした。

今日の夜に二度目の更新をします。
それでは〜

我が家はステップファミリーです。



私はずっと運が悪いと思っていました。




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効率的に片付けをするには?シンプルライフ実践中のRinです♬先日は、断捨離のやり方について書きました。キッチン編リビングダイニング編寝室編思い出の物編今日は、物を減らしたり、整理したりする時にどこから手を付けたら良いかについてご紹介したいと思います。効率的に ...

効率的に片付けをするには?


シンプルライフ実践中のRinです♬
先日は、断捨離のやり方について書きました。


今日は、物を減らしたり、整理したりする時にどこから手を付けたら良いかについてご紹介したいと思います。

効率的に片付けをしたいなら

  • 納戸
  • 押し入れ
  • 収納庫

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一番、効率的に部屋をスッキリさせたい場合は、大きなスペースの収納場所から手を付けたら良いです。

日本人は、使わない物をしまって、使う物を出しっ放しする傾向があるようです。

本来、収納スペースは使う物を使いやすくしまう場所で、居間やキッチンは作業をしたり、楽しんだりする場所です。

そこに物がたくさん置かれていたら、部屋がスッキリしないだけでなく、日々の掃除もやりにくく、災害時には命を脅かす物になる可能性もあります。

スペースが大きいので、取り掛かるには勇気がいりますが、まず納める場所の整理をするのが一番の早道です。

全てを出して不要な物を処分して使いやすく収納する。

🔗手放し先リストはこちらです。


片付けて達成感を得たいなら

  • キッチン
  • クローゼット
  • 仕事部屋

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体力もなく、やる気も出ないあなたの場合は、一番使う場所からスペースを決めて取り掛かるといいです。

キッチンの引き出し一つ、クローゼットの片面だけ、書斎の本棚一か所・・・。

良く使う場所から整理すると、スッキリ見えるだけじゃなく使い勝手もよくなり、やった感を得られると思います。

その積み重ねで、徐々に整理するスペースを広げて行くと良いです。


片付けで挫折しがちなパターン

  • アルバム
  • 思い出の物
 
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一番やってはいけないので、子供の思いでの物や、形見の品から手を付けることです。
私も、アルバムの整理やビデオの整理をやった時には、何度も手を止めて見入っちゃうんですよ。

形見の品も、時間の経過とともに手放しやすくなりますので、慌てずに他の場所からスタートすることをお勧めします。

🔗親の形見が捨てられない場合はどうする?

まとめ

猛暑だった夏が終わったと思ったら、もう10月も半ばです。
2021年を快適に過ごすために、今のうちから片付けをスタートしておくと楽ですね。

物を減らして、備える(防災)ことが一番大切なことです。
安全安心な家で暮らしたいですものね。

物を減らした後は、使いやすく収納です。

片付けのやり方⇨ステップ1~4

「片付けはどこからやるのが良いか」について書きました。
それでは~

片付け前にやっておくと良いポイント3つ!



ストレスフリーな収納方法はこれ!



片付けの癖を知る。



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最近、「思い出の品の手放し方」についての質問が多く寄せられます。そこで、過去記事を新しく書き直しまとめてみました。思い出の物の手放し方シンプルライフ実践中のRinです♬セミナーやブログへのメッセージで良く質問を受けるのが、「思い出の物」の手放し方についてです ...
最近、「思い出の品の手放し方」についての質問が多く寄せられます。
そこで、過去記事を新しく書き直しまとめてみました。


思い出の物の手放し方

シンプルライフ実践中のRinです♬

セミナーやブログへのメッセージで良く質問を受けるのが、「思い出の物」の手放し方についてです。

やはり思い出の物は、なかなか整理しにくい物ですよね。
今日は、私なりの「思い出の物」の手放し方について書きたいと思います。

過去記事にも、「思い出の物」の断捨離について書いています。

 
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シンプルライフ実践中のRinです♬この春に卒業して就職した方は半年が過ぎましたね。コロナ禍で、入社式や新入社員の研修がリモートだった会社も多いようです。本来だったら、同期とワイワイ言いながら研修をしたり、週末には飲み会をしたりするところでしょうが・・・。それ ...
シンプルライフ実践中のRinです♬

この春に卒業して就職した方は半年が過ぎましたね。
コロナ禍で、入社式や新入社員の研修がリモートだった会社も多いようです。

本来だったら、同期とワイワイ言いながら研修をしたり、週末には飲み会をしたりするところでしょうが・・・。

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それも、このご時世ではなかなかできませんよね💦

これからは、この新しい生活様式にも慣れるしかないのでしょう。

私が介護の会社に就職した時に、社長から最初に言われたのがこの言葉でした。

「入社した3年が大事」

その3年を必死で頑張れば後は惰性で仕事ができるようになるが、その3年を頑張れなかった人は、定年まで苦労すると仰っていました。

惰性と言い切っちゃうのはどうかと思いましたが(笑)
それくらい、大切だということですよね。

訳も分からないうちに、たくさんの事を吸収する。
若いから出来なくても(知らなくても)仕方がないと、丁寧に教えてくれる先輩がいます。

それが、入社して数年経つと「今更聞けない」状態になっちゃいますからね。

~石の上にも三年~

冷たい石の上でも3年も座りつづけていれば暖まってくる。
がまん強く辛抱すれば必ず成功することのたとえ。

石の上にも三年は、その後の生活をラクにするための事なんだと思いました。
これは片付けにも言えるなと思います。

片付けも最初に頑張ればずっと後がラクになる。
平均寿命まで生きたとして、50代の人は残りの30年がラクになるんです。

片付けのルールを作り、それを習慣化する。

すると劇的に暮らしが変わります。


  • 片付けない事で、疲れる生活をこれからもずっと送るのか?
  • 片付ける事に一時的に疲れても、その後ずっとラクに暮らすか? 
あなたはどちら?

さて、あなたはどちらでしょうか?


先日、雑誌の取材を受けました。

「Rinさんは、何のために片付けをするのか?」と聞かれました。

私が、整理収納を始めたのは、「物を減らすことが目的ではなく、毎日の生活を快適にしたかったからです」と答えました。

何がどこにどれだけあるか分からない。
使いたいものがすぐに使えない(出せない)。

そんな物に振り回される生活とは決別しようと思ったんです。
物の量は人それぞれ、快適に思える量を持って良いと思います。

片付けは、その後の家事を楽にするための事です。

それでも、取り掛かれずに悩んでいる場合の例。

①整理する負担 > 見返り(快適な生活)
②整理する負担 < 見返り(快適な生活)

①場合は、見返りが少なくやる気がおきません。
②のように、快適な生活をイメージして「やる気スイッチをONしましょう」

重い腰が上がらずに悩んでいるあなた!
そう、これを読んでいるあなたよ、あ・な・た!
今年こそはケリをつけましょう(笑)

自分の人生を変えたいと思って必死にやった片付け。
今では、それが楽しくて仕方ないです。

昨晩も、夫が旅行中で留守だったので、夜中に机の引き出しを全部出して整理しました。

これだけの不要な物が出ました。

IMG_2434

主に、4月に亡くなった父親の書類等です。
全ての手続きが終わったので、一部を残して全て捨てました。

その後、ぐったりして夕飯食べずに寝ちゃいましたがね(笑)

面白いから、一生懸命やるのではない。
一生懸命やるから、面白いんです。

さて、あなたはどこからやりますか?

片付けを成功させる早道はこれ!



その後は、この基準で物を整理しよう!



分けた物を使いやすく収納するのはこちらです。



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シンプルライフ実践中のRinです♬今日は、読者様から断捨離についてのご質問がありましたので、一部抜粋・匿名にてご紹介したいと思います。きっと、同じように悩まれている方も多いと思いますので・・・。質問内容はこちらです。 服の断捨離について相談です。私の母は90 ...
シンプルライフ実践中のRinです♬

今日は、読者様から断捨離についてのご質問がありましたので、一部抜粋・匿名にてご紹介したいと思います。

きっと、同じように悩まれている方も多いと思いますので・・・。

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質問内容はこちらです。
 服の断捨離について相談です。

私の母は90歳で亡くなりましたが、昔から自分の服をはじめ、私にもたくさんの服を手作りしてくれました。
腕前はプロで、とても丁寧に作ってあります。

今でも着られるものは大切に着ているのですが、デザインが古くなったりして着られないものもたくさんあります。

市販の服は思い切って捨てられるのですが、どうしても母が作った服を捨てることができません。

ただクローゼットを圧迫しているのも事実です。
どうしたらいいでしょうか?
この質問の返事がこちらです。


回答
ご質問の件ですが、私が思うことをお伝えさせて頂きます。

プロの腕前のお母さまが作ってくれた服は、さぞかし〇〇さんにお似合いの服なのでしょうね。

今回は、まず捨てるという考えを最後にしてお答えしたいと思います。

①今でも現役で着ている服
②頻繁には着ていないが年に数回は着る服
③以前は、気に入って着ていたが体形や好みの変化で着なくなった服
④劣化が激しいが捨てられない服

この4つに分けてみるのはどうでしょう。

①だけ、もしくはスペースに余裕があれば①②をクローゼットにしまいます。
は箱に詰めて一旦使用していない部屋や納戸があればしまっておく
④綺麗な部分の布を、コースターやエコバッグにリメイクしたりして形を変えて保存する

捨てられれば、それに越したことはありませんが、一番問題なのは物がいっぱいで出し入れしにくくプチストレスに感じることだと思います。
一旦、本当に着ている服だけをクローゼットにしまい、あとは別の場所に移動して様子を見る。

全てが混ざっているのが使いにくい元凶だと思います。
整理収納の基本は分けることです。

そうして、③④の服は心の整理がついたらゆっくり捨てたり、リメイクしたりして一部を残しても良いと思います。
気持ちの整理がつく時が必ず来ると思います。
それは、人それぞれだと思います。

私の場合は、子育て終了のタイミング。

捨てるタイミングを時間の経過に任せるのも一つの手です。

まずは、一軍だけのクローゼットを目指してみてください。
使いやすいクローゼットになりますように。

1番の問題点は、着ない服で圧迫されて使いにくい状態になっていることです。

まずは、その問題を解決してみようと思ったわけです。
いつかは、使わない物とお別れする時が来ます。

大切な物でも、カビが生えたり、埃が溜まって不衛生になってきたらお別れ時です。
その時は、潔く処分しましょう。

すぐに「捨てる」のではなく、そのためのステップを示していただき目から鱗でした。

今日はクローゼットに①と②を残しただけでずいぶんスッキリしました。
③と④も、ゆっくり心の整理がついてから捨てたのでよい、ということで気が楽になりました。

母自身のの服や着物もたくさんあり、私自身もミシンを使ったりすることは好きなので、これからはマスクや小物にリメイクすることを考えてみます。

直ぐに実践してくれたようです。
素晴らしいですね。

そして、何より気が楽になったと仰ってくれたことが嬉しかった。

どんなに大切な物でも、心の負担になってしまっては元も子もありません。
もちろん、お母さまはそんなことを望んでいなかったと思います。

マスクや小物にリメイクされて、再び使われるって素晴らしいですよね。
また、形を変えた後は処分もしやすくなると思います。
それも、手放す方法の一つかもしれませんね。

今日は、皆さんと共有したかった質問を記事にしてみました。
それでは~

ご質問はこちらからお願いします。


※個人情報を伏せて記事にさせて頂くこともあります。
ご了承願います。

親が捨ててくれなくて困っているあなたへ



どこから減らせば良いか分からないあなたへ



使えるかもにご用心!



こちらの動画もいかがですか?


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良質な睡眠をとることが元気でいられる源だと、最近は強く実感しています。
少し夜更かしをしたり熟睡できなかったりと、翌日のダメージが酷い。

睡眠不足だと、免疫力が低下して風邪もひきやすくなったりしますよね。

若い時は、平気で徹夜できたのにな~。
そう思いません?

そこで、今日は良質な睡眠をとるために寝室を快適にしてきたことを書きたいと思います。

前回の記事はこちらです。

🔗キッチン編
🔗リビング&ダイニング編

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リビングはくつろぎや団らんの場所。 ダイニングは食事をしたり、書き物などの作業をしたりする場所。 居心地良く清潔にしておきたいです。 ...
この記事は、2017年11月29日に公開した記事を、写真を入れ替えて新しく書き直したものです。

リビング&ダイニングで減らすモノ


シンプルライフ実践中のRinです♬

断捨離についての2回目の記事です。
前回の断捨離記事はこちらです。


断捨離したい!【キッチン編】使いやすく家事が楽になる方法


リビングはくつろぎや団らんの場所。
ダイニングは食事をしたり、書き物などの作業をしたりする場所。

現在の我が家のように、リビング兼用のダイニングのお宅もあるかもしれません。

リビングダイニングは居心地が良くて、清潔感があることが大切だと思っています。

マンションに越してきた当初のリビングはこんな感じでした。
多分、8年くらい前の写真だと思います。

DSC_0642

色々と飾っていますね~(笑)


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この記事は、2017年11月2日に公開した記事を、写真を入れ替えて新しく書き直したものです。4本シリーズでお届けします。キッチンで減らすモノ以前、皆さんの買いなおさなかったモノを募集したことがあります。/買い直さなかった物①買い直さなかった物②\あれば便利だけれ ...
この記事は、2017年11月2日に公開した記事を、写真を入れ替えて新しく書き直したものです。
4本シリーズでお届けします。

キッチンで減らすモノ

以前、皆さんの買いなおさなかったモノを募集したことがあります。


買い直さなかった物①
買い直さなかった物②


あれば便利だけれど、なくても良かったモノを色々と紹介しました。

それらを参考に、まずはキッチンから「断捨離できそうなモノリスト」を書きたいと思います。

迷っている方の参考になれば♬

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シンプルライフ実践するためにやったことシンプルライフ実践中のRinです♬我が家は、夫と二人暮らしで2DK20坪の家に住んでいます。二人で住むには決して狭い家ではないかもしれません。間取り図はこちらです。しかし、以前の住まいから比べると2割ほどサイズダウンしまし ...

シンプルライフ実践するためにやったこと


シンプルライフ実践中のRinです♬

我が家は、夫と二人暮らしで2DK20坪の家に住んでいます。

二人で住むには決して狭い家ではないかもしれません。
間取り図はこちらです。

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しかし、以前の住まいから比べると2割ほどサイズダウンしました。

そこで、私が心がけている「狭い家でも快適に暮らせる3つの秘訣」について書きたいと思います。

兼用する


新たに物を購入する時には、1台2役で使える物をなるべく選ぶようにしています。

いくつか例を挙げると・・・。

マイクロファイバーモップは、室内のフローリング掃除以外にも窓や網戸掃除にも便利に使えます。
以前、使っていたモップより柄が長くなりモップ自体の厚みもあり掃除しやすいです。

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その時の記事がこちらです。



食器も同じようにご飯茶碗を煮物鉢にしたり

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湯飲みは小鉢に使っても良い物を選びました。

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その時の記事がこちらです。



我が家には土鍋がありません。
使うのは、このステンレスの小さな鍋です。

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鍋にしてもカレーを入れてもOKです。

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家中の多用途に使える物については、改めて記事にしたいと思います。

収納家具を増やさない


部屋を狭くしてしまう収納家具は、持っている物以上に増やさないようにしています。

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この先、使い勝手が良い物への買い替えはあると思いますが、物をたくさん入れるための家具は増やさない方針です。

物が溢れている場合は、安易に収納家具を増やさずに持っている物を整理して使っていない物を減らした方が良いですね。

そうしないと、いつの間にか収納家具や収納ケースだらけの家になってしまいます。

色を少なくする


すっきり広く見せるためには色の使い方も重要ですよね。
なるべく明るい色を取り入れて、部屋が広く見えるようにしています。

IMG_7450

我が家の基本はこの3色です。
  • ホワイト
  • グレー
  • ベージュ(木の色)
この3色以外では、アクセントに黒と植物の色を使っています。

IMG_7628

それ以外の色は、よく考えてから迎えいれるようにしています。

まとめ


基本は、一つ増やしたら一つ以上減らせるか?
そう考えています。

お気に入りの雑貨も飾りたいのでね。

IMG_0791

気温や気象に、よってさまざまな表情が楽しめるオブジェ です。

19世紀初期からヨーロッパの航海で使われていた気象予報機器「ストームグラス」を雫の形にしたガラス製のオブジェです。

寒くなると結晶ができ、暖かくなると透明に変化します。

昨日までは透明だったのに、今朝はいい具合に結晶ができていました。
雨で少し気温が下がったのですね。

IMG_0784

娘の結婚式の引き出物に決まった時には嬉しかったな♬
ずっと前から欲しかったから。

シンプルな暮らしはお気に入りの雑貨も引き立つような気がしますね。

「狭い家でも快適に暮らす3つの秘訣」について書きました。
それでは~


一回り大きいサイズも素敵だな♡
プレゼントにもおすすめです。


娘の結婚式の引き出物と記念品はこちらです。



見た目を気にし過ぎて、手間を増やしては本末転倒ですね。



手放すモノ、残すモノの線引き。



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シンプルライフを送る50代の捨てたいモノと持ちたいモノをあげてみました。自分らしく生き生きと暮らすための秘訣 ...

軽やかに自分らしく生きるための秘訣


シンプルライフ実践中のRinです♬

ドウダンツツジ

昨日は、物の手放し方について書きました。
かなり長めな記事でしたので読むのが大変だったと思います(笑)

今日は軽めなのでご安心下さい!

50代の私が、形ある物以外に「捨てたいモノ・持ちたいモノ」について書きたいと思います。

捨てたいモノ


私が捨てたいと思っているのは、この2つの執着です。

  • モノやことへの執着
  • 子供への執着

【モノやことへの執着】

モノの整理をしたことで、自分にとって本当に必要なモノがわかるようになりました。
その結果、必要以上にモノを欲しがらないようになりました。

お気に入りを少しだけ。

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また、モノだけじゃなく、やらなければならないと思っていることや、当たり前と思ってやっていたことを、思い切って手放してみました。

そして、「どうせ覚えられない」「もう歳だから」と自分自身に制限をかける思考も手放してしまったら人生が何倍も楽しくなった気がします。

詳しくはこちらにも書きました。


【子供への執着】

娘が結婚した時に、困った事や心配事は、まずは夫である婿さんと相談する事。

そして、それでも解決しなければ、いつでも相談にのるからねと伝えました。

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先回りして準備したり、いちいち口出ししたりしないよう気を付けていました。
結婚直後は、娘の様子を聞きたい気持ちを必死で抑えました。

実は、娘の心配をしているようで、自分自身が寂しいから頼ってもらいたい気持ちがあったのだと思います。
子供への執着ですね。

そんな子供への執着は、お互いに良い結果にならないと思っています。

詳しくはこちらにも書きました。



持ちたいモノ


私が、これからもより一層持ちたいと思っているモノはこの2つです。

  • 関心あることへのチャレンジ
  • 自分自身への関心

【関心あることへのチャレンジ】

ここ数年で、大きく暮らしも考え方も変わってきました。

目に見える部屋の整理整頓だけでなく、「頭の整理」「お金の整理」「時間の整理」が出来るようになってきました。

その結果、「やってみたい!」と思った事には、躊躇なくチャレンジできる前向きな気持ちを持てるようになったと思います。

初めてのZOOM体験もしました♬

オンラインお茶会

50代からは、子育ても終わって自分自身のお楽しみのために使える時間も増えてきます。
やりたいことはどんどんチャレンジしていきたいです。

こんな趣味もあります。



【自分自身への関心】

家族のために頑張っている自分も好きだし、それはそれで幸せだと思っています。

何より、頼られることに悪い気持ちはしません。←やれることを丸投げされるとイラッとしますが(笑)

室内の風景

子育てをしている時、仕事でスキルアップを目指している時、自分自身のことは二の次になっていました。
そろそろ、自分の体や思いを後回しにせず一番に考えたいと思います。

頑張ってきた自分を褒めて、これからの自分に優しくしていきたいと思います。

50代女性が捨てたいモノ・持ちたいモノについて書きました。
それでは~


最近は、自分のためこんなこともやっています。



あなたのストレス度は?



介護を通じて考えたこと。




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50代の断捨離について書きました。 物を捨てる・減らすテクニックを物別にご紹介いたします。 ...
現在、古い記事を見直し中です。

今日は数年前に書いた「物の手放し方」の記事を改めて見直し、書き直してみましたので良かったらご覧ください。
(更新日:2020年8月12日)


物の捨て方・減らし方



断捨離とは


物を捨てると言うと真っ先に思い浮かぶのが断捨離という言葉です。

断捨離は、ヨーガの考え方で、1976年に沖正弘さんの著書(沖ヨガの考え方と修行法 上)で断捨離と言う言葉が使用されたことがWikipediaに掲載されています。

その後、やましたひでこさんによって広く知られるようになりました。
(断捨離という言葉はやましたひでこさんの登録商標です。)

断捨離とは?

断: 入ってくる不要なものを断つ
捨: 家に置いてあるだけの不要な物を捨てる
離: 物への執着から離れる
不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。
Wikipediaより
以前、記事にしましたが、私は見えるところだけ綺麗にして、クローゼットや引き出しの中は物でいつも一杯でした。

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その結果いつもプチストレスに悩んでいました。

  • クローゼットの中に沢山の服があり、詰め込み過ぎて着ようとすると皺だらけ。
  • 家族の脱いだ服が椅子やソファーに置きっ放し。
  • 洗濯物を干そうとすると、その前に干した洗濯物がそのままだった。
  • 無いと思って買ってきたモノ、実は同じモノがあった。
私のプチストレス

でもそれが、物を少しずつ手放す事で劇的に解消されていきました。

 モノが増える原因


まずモノが増える原因ってなんでしょうか?

モノが増えるには、購入して増える場合と、プレゼントなどでもらって増える場合があると思います。 ついつい必要以上にモノを購入してしまう理由には、

モノを購入してしまう理由
  • 所有欲が働く
  • 流行にとらわれてしまう
  • お得感に弱い

などが上げられると思います。

買い物という行為を通じて、安いモノを買ったというお得感を味わうことが目的になっていないか?

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買った後で、そのモノに興味がなくなっていることがないか?

私の場合は、
  • 安いからと大量に買って、いつもより早いペースで消費してしまったお菓子やドリンク類。
  • 素敵なブロガーさんのインテリアを真似したくて買った雑貨ですが、飾ってみると何か違う・・・・そこだけ異空間。

こんなことが多々ありました。

たくさん後悔もしました。
でもその後悔があるから、次にモノを買う時に慎重になるようになりました。

捨てられない理由


捨てられない理由はこのようなことが原因ではないでしょうか。

捨てられない理由
  • もったいない
  • 壊れていない
  • 思い出がある
  • 高かった
  • 迷信を気にしているから捨てにくい
  • 捨て方がわからない

全て取っておけるスペースがあり、管理(メンテナンス)できるのであれば持っていても良いのでしょうが、部屋のスペースも限られていますし、なかなか管理もしきれません。

物を減らせない理由に、こんな事を言われたことがあります。
①自分自身はすっきり暮らしたくても家族が、処分してくれないのよね~

②買わないようにしていても勝手に物が増えていくのよね~
私も、言っていました(笑)

①に関しては、まずは自分のテリトリー(例:キッチン等)からスッキリさせていくことで家族の意識を変えていく。
直ぐには無理でも徐々に変わっていくかもしれません。

私もキッチンとクローゼットからスタートしました。
(マンション暮らしの時にクローゼットです)

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②物が勝手に増えていく・・・これは、嘘です。妄想です。
 
物には足がないので、勝手に自分の家には入ってきません(笑)
やっぱり受け取る自分や家族がいるんですよね。
 
無料だからと貰ってくるサンプル類、冠婚葬祭の頂き物・・・・

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使う物はどんどん使って、「取り敢えず置いておこう」をやめる。

欲しい人にあげて使ってもらうのも一つの手、またはバザーに出すのもOKですね。
そして、案外大きいモノより小さいモノが捨てにくいこともあります。 

キッチン雑貨を手に取って、 
「これって燃えないゴミ?プラスチック?金属?」なんて考えているうちに面倒になって元の引き出しにそっと戻す。
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なんてことも大いにあります。
今は分別も難しいのでね💦

物を整理している時は、ゴミの分別表を見やすいところに貼っておくのも有りですね。

カテゴリー別 捨て方・減らし方


カテゴリー別に手放し方をご紹介したいと思います。

服の捨て方


まずは服の手放すタイミングについてです。

1.黄ばんだり、色褪せたりと劣化した服
2.ほつれたり、ボタンが取れて放置している服
3.今年(このシーズン)一度も着なかった服
4.サイズが合わない服
5.着ていて疲れる服
6. 似合わない服 

劣化した服は最も手放しやすいです。

また、メンテナンスしない時点であまり好きではない(興味がない)服だと思います。
今後も着ることはないでしょう。

店員さんに似合うと言われてその気になって購入したけれど、帰ってから着てみると、微妙な感じ💦
合わせる服も靴もないし・・・ そもそも似合っていなかったような服。

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新しくても、そんな服は手放し対象です。

そして、枚数が減ると着る頻度も増えるので痛むのも早いです。
そこで、一昨年買って痛んでしまった服は手放して、今年買った服と入れ替える。
常に、半分は今年買った服。

管理もしやすくて良いなと思いました。

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※まだ使えそうな服はリサイクルや寄付等を利用すると良いですね。

本の捨て方


本の手放し方は、個人的に一番難しい気がします。

  1. 内容そのものが古くなって読む価値が薄れた本
  2. 途中で読まなくなった本
  3. 何年も手に取っていない資料や参考書
  4. 活用されていない料理本

旅行本や地図などは情報が古くなると活用できなくなってしまいます。
読む価値が薄れた本は手放し時です。

途中で読むのを止めてしまった本は、きっと内容に共感できるものがなかったのでしょう。

やる気満々で買った料理本、買って満足してしまったか?
活用していなければ手放し時です。

私は、スペースを決めて入るだけにして溢れてきたら見直します。

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仕事で必要な本はあると思います。

使っている本を手放す必要はありません。
持っている事を忘れている本があるようでしたら、見直してみたら良いかなと思います。

食器の捨て方


キッチンにある食器類の手放すポイントです。

  1. 使いにくい食器
  2. 1年以上使っていない食器
  3. 欠けている、壊れている食器

使いにくい食器の一例です。
  • 洗いにくい食器
  • 食材に合わない色の食器
  • 大きさが中途半端な食器
なぜ使わないのか?
今後も使用する予定がなければ手放しても良いかもしれません。

また、春夏秋冬、様々な行事を通して使用していない場合は、今後も使用することはないかもしれません。

きっと、1と同じように何か理由があるのだと思います。
こちらも手放しても良いかもしれません。

欠けたり壊れたりした食器は手放しやすいかもしれません。

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カップは壊れてしまったが、ソーサーは問題ないという場合取っておいても使うか?
使用している場合は手放す必要はありませんが、もし使っていないなら手放しても良いかもしれません。

調理器具なども同じですね。
新しい調理器具を買ったり貰ったしりしたのに、古いモノを捨てられなかったりして同じものがいくつありませんか?
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たくさん物があるせいで、必要なモノが取りにくくなっていませんか?
使用しないものは手放して、出し入れをしやすくすると調理もしやすくなります。

書類の捨て方


マンションに入居した時にもらった書類です。

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たいそう豪華な入れ物に入っていました。
本当に必要な物はこれだけでした。

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他は、チラシ等必要のない書類でした。
量が三分の一になり、スペースにゆとりが生まれました!

書類でよくあるのが、所有していない家電の説明書や、期間が過ぎているチラシやクーポン等です。
定期的に見直した方が良いですね。


ビデオの捨て方


昔は、ビデオと言えばこんな感じのVHSビデオテープでした。
(ベータもありましたね)

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大きなビデオカメラを持って、子供の運動会やイベントを撮影しました。

今は、スマホで動画も撮れる時代になりました。
本当に何もかもコンパクトになりましたね。

我が家では、この大きなビデオテープが40本近くありました。
(VHSカセットに入れる8ミリも含めて)

これらを全てCDに焼いてもらいました。
自宅でやる設備がなかったので、ビデオダビングしてくれる専門業者にお願いしました。
それがこちらです。

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かなり時間が経ってしまったので、湿気でダメになっていたテープがかなりありました。ダビングしたDVDは全て外付けHDへ入れました。

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この中からお気に入り部分を抜粋して1時間程度にまとめたDVDを作りました。

ビデオテープが無くなったおかげで我が家の段ボール箱が一つ減りました。

その他、子供の思い出の品は思い出ボックスにしまっています。
この箱一つ分だけと決めて、使っていないモノでも大切に取っておいています。

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写真の捨て方


我が家にある写真はこちら1冊と結婚した時のアルバムが一冊です。

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私の子供の時から、つい最近の写真まで、お気に入りの写真が入っています。

娘の写真も、お気に入りをまとめた1冊を渡してあります。


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たくさんあった写真は、スキャナーに取り込みデータとして持っています。

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因みに、スキャナーはレンタルしました。

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これで、スマホやパソコンでいつでも写真が見られます。

楽天でも1週間からレンタルできるようです。

>>楽天でスキャナーレンタルをチェック

詳しくはこちらをご覧ください。



夫は、学生アルバム以外は持っていなかったです。
たぶん実家の母が保管してくれているのでしょう。

捨てるのに適した時期


一生の間に、暮らしが大きく変化する時期があります。
少年期・青年期・壮年期・老年期、更にその中には、結婚・出産・子供の独立などの段階があると思います。

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我が家では、一人娘が進学のために家を出て、その後結婚しました。子供の独立ですね。
そんな時期は断捨離にはもってこいですね。

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何もなくなった子供部屋。
物を手放した事によって、これからの自分に必要な部屋の使い方ができるようになりました。

捨てた効果


人それぞれに色々な断捨離の効果があると思います。

私は、断捨離してから自分にとって本当に必要なモノがわかるようになったと思います。
そして、モノに振り回されないようになって気持ちが楽になりました。

まとめ


あって当たり前と思っていたことも手放す事で案外楽になる。
思い込みを無くすことも大切だと思います。

私は、高齢者のお宅を訪問する機会が多いです。
  • 定年退職したら片付けよう
  • 孫の成長が落ち着いたら片付けよう
そう思っているうちに片付ける体力が無くなってきて家中に物が溢れているお宅が多いこと。
そして山積みになった物を手すり代わりに歩いていて、とても危険なこと。

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物を捨てるってとても体力と気力がいる仕事です。

だからこそ、まだ体力がある時期の50代からスタートするのが私はベストだと思います。

第二の人生を、すっきりとシンプルに生活するために身軽にする。

沢山の物は要らない、お気に入りの物だけに囲まれて生活したい。

Adjustments

すると体まで軽くなって、もっと楽しいことやワクワクすることがたくさん出来るような気がします。
これからも定期的に整理整頓を進めていきたいです。

※まだ使えそうな物はリサイクルや寄付等を利用する事を考え、あきらかにゴミと思えるものは捨ててください。

また、捨てる行為を推奨しているわけではありません。
生活がしにくい、室内の安全が脅かされているという場合は、色々は方法で暮らしをスッキリとさせることをお勧めしているものです。

手放し先で悩んだらこちらをどうぞ!



最後までお読みいただきありがとうございます。

DVDのダビングは早めに!



実家の片付けも大変な作業ですよね。



物を手放して後悔したことは?



物を減らした後の整理収納記事はこちらです。

関連記事

やましたひでこさんのおススメする断捨離はこちらでご確認いただければ幸いです。
我が家を動画で見る⇨Rinチャンネル
介護ブログ⇨親が認知症になった!
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片付けのやり方⇨ステップ1~4
断捨離のやり方⇨コツと効果
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シンプルライフ実践中のRinです♬少し前にシンプルライフを実践するためにやめたことの収納編を書きました。 今回は、シンプルライフを実践するためにやめたことの思考と行動編です。片付けを初めて5年が経ちました。しっかり物と向き合い整理してきた結果、考え方も大きく ...
シンプルライフ実践中のRinです♬

少し前にシンプルライフを実践するためにやめたことの収納編を書きました。



今回は、シンプルライフを実践するためにやめたことの思考と行動編です。

片付けを初めて5年が経ちました。

Adjustments

しっかり物と向き合い整理してきた結果、考え方も大きく変わってきました。

①本当に好きな物、必要な物がわかった
②決断力がついた


周りの人と比べない、自分が良ければそれで良しと考えるようになりました。
もちろん人様に迷惑をかけてはいけませんがね。

自分の大切な物や好きな物が分かることによって、必要・不要も素早く決断出来るようになったと思います。
案外、自分自身が分かっていなかったのでね💦

以前は、ストレスを抱えて暮らしていました。

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実は、自分自身の行いや考え方が原因だったんだと理解したのは最近のことです。

自分の習慣や思考を変えるだけで、暮らしがこんなに変わるとは思ってもみませんでした。

  1. 毎日出勤することをやめた
  2. 腹十分目をやめた
  3. 常識にとらわれることをやめた
  4. 作り置きをやめた
  5. 安いからという理由で買う事をやめた
  6. 物を溜め込むことをやめた
  7. 考えすぎるのをやめた
  8. 朝からたくさんの食器を使うのをやめた
  9. 家計簿をやめた
  10. タオルや下着を綺麗にたたむことをやめた
  11. 毎日のアイロンがけをやめた
  12. ポイントカードを無計画に増やすことをやめた
  13. 床に物を置く事やめた
  14. 大掃除をやめた
  15. 炭酸水をペットボトルで買う事やめた
  16. 買ってきた物を翌日まで放置するのををやめた
  17. ダイレクトメールを翌日まで放置するのををやめた
  18. 返信の必要がある手紙(メール)をいつまでも放置するのをやめた
  19. 支払う必要がある請求書をいつまでも放置するのをやめた
  20. 年齢を言い訳にするのをやめた
やめたこと20のリスト

私のやめたこと20のリストを動画にもしました。
是非、見てください♬

シンプルな暮らしを目指している方の参考になれば幸いです。

台本無しで喋っていますので、お聞き苦しい点はご了承願います💦


今週土曜日はライブ配信だよ!
お楽しみに✨
チャンネル登録お願いします。

年齢を理由に諦めない美容法はこちらです。



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