２年前の記事を加筆修正しています。

私が本当に断捨離したかった物は？

シンプルライフ実践中のRinです♬

今年、５４歳になりました。
気持ちは若い時と変わっていないと思っていますが、見た目も体力も落ちています。

若い頃は、１００％の力を使って過ごしてきました。


しかし、最近は７０％程度の力で良しとしています。

「若い頃は、もっと〇〇が出来たのにな～」
「若い頃は、もっと手早く出来たのにな～」

そう思う事も多々あります。

しかし当時と違って、同じように１００%の力で物事を進めてしまうと、不機嫌になるどころか体の調子まで悪くなってしまいます。


人の力の加減は、本人しか分かりません。
完璧より、笑顔でいられることを大事にしたいですよね。

面倒な思考をシンプルに！

その為に、断捨離してきたことはこの２点です。

• やらなくても何とかなる面倒なこと
• やらなくても良い複雑なこと

面倒な思考とはおさらばしたい。
気楽にくよくよせずに生きていきたい。

すなわち、面倒な思考の断捨離です♬


物を断捨離して７～８割収納になったおかげで、頭の余白もできました。
そのおかげで、楽しい事を充分に味わう事も、フットワーク軽く新しい事にもチャレンジする余裕ができました。

何より、夫にも優しく笑顔で接しられるようになったしね(笑)

私の場合は、物が多いと、思考の余白までなくなることが良くわかりました。

浪費している時間とお金

思考の整理が進むと、物の管理に使われていた時間や、無駄に買ったお金を取り戻すことが出来ました。
本当に、びっくりするくらい暮らしがラクになりました。

• 何が自分にとって必要な物なのか？
• 当たり前と思ってやっている事はないか？

こんな風に、定期的に自分に問いかけています。

必要な物を必要なだけ持つ

そんな暮らしがしたいと思っています。

物をたくさん持つと、それを維持する為に余計にお金がかかり、ストレスが増えるという悪循環になりますからね。

今日は、私が本当に断捨離したかったモノについて書きました。
それでは～


私が正社員として勤めた会社を辞めた理由

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こんにちは！

今日は、娘が美容院へ行くために孫の子守りを頼まれ都内に向かっています。

近くにいれば、買い物や用足しの度に、子守りができるのですが往復３時間以上かかるので💦

それでも、最近は毎週のように孫の顔を見に行けて嬉しいです。

さて、ESSEに寄稿した記事が公開されました。

ここ５年程の思いを書きました。



親友からもこんなLINEが届きました。

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効率的に片付けをするには？

シンプルライフ実践中のRinです♬
先日は、断捨離のやり方について書きました。


今日は、物を減らしたり、整理したりする時にどこから手を付けたら良いかについてご紹介したいと思います。

効率的に片付けをしたいなら

一番、効率的に部屋をスッキリさせたい場合は、大きなスペースの収納場所から手を付けたら良いです。

日本人は、使わない物をしまって、使う物を出しっ放しする傾向があるようです。

本来、収納スペースは使う物を使いやすくしまう場所で、居間やキッチンは作業をしたり、楽しんだりする場所です。

そこに物がたくさん置かれていたら、部屋がスッキリしないだけでなく、日々の掃除もやりにくく、災害時には命を脅かす物になる可能性もあります。

スペースが大きいので、取り掛かるには勇気がいりますが、まず納める場所の整理をするのが一番の早道です。

全てを出して不要な物を処分して使いやすく収納する。

🔗手放し先リストはこちらです。

片付けて達成感を得たいなら

体力もなく、やる気も出ないあなたの場合は、一番使う場所からスペースを決めて取り掛かるといいです。

キッチンの引き出し一つ、クローゼットの片面だけ、書斎の本棚一か所・・・。

良く使う場所から整理すると、スッキリ見えるだけじゃなく使い勝手もよくなり、やった感を得られると思います。

その積み重ねで、徐々に整理するスペースを広げて行くと良いです。

片付けで挫折しがちなパターン

　

一番やってはいけないので、子供の思いでの物や、形見の品から手を付けることです。
私も、アルバムの整理やビデオの整理をやった時には、何度も手を止めて見入っちゃうんですよ。

形見の品も、時間の経過とともに手放しやすくなりますので、慌てずに他の場所からスタートすることをお勧めします。

🔗親の形見が捨てられない場合はどうする？

まとめ

猛暑だった夏が終わったと思ったら、もう１０月も半ばです。
２０２１年を快適に過ごすために、今のうちから片付けをスタートしておくと楽ですね。

物を減らして、備える（防災）ことが一番大切なことです。
安全安心な家で暮らしたいですものね。

物を減らした後は、使いやすく収納です。

片付けのやり方⇨ステップ１～４

「片付けはどこからやるのが良いか」について書きました。
それでは～

片付け前にやっておくと良いポイント３つ！



ストレスフリーな収納方法はこれ！



片付けの癖を知る。





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最近、「思い出の品の手放し方」についての質問が多く寄せられます。
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シンプルライフ実践中のRinです♬

この春に卒業して就職した方は半年が過ぎましたね。
コロナ禍で、入社式や新入社員の研修がリモートだった会社も多いようです。

本来だったら、同期とワイワイ言いながら研修をしたり、週末には飲み会をしたりするところでしょうが・・・。


それも、このご時世ではなかなかできませんよね💦

これからは、この新しい生活様式にも慣れるしかないのでしょう。

私が介護の会社に就職した時に、社長から最初に言われたのがこの言葉でした。

「入社した３年が大事」

その３年を必死で頑張れば後は惰性で仕事ができるようになるが、その３年を頑張れなかった人は、定年まで苦労すると仰っていました。

惰性と言い切っちゃうのはどうかと思いましたが（笑）
それくらい、大切だということですよね。

訳も分からないうちに、たくさんの事を吸収する。
若いから出来なくても（知らなくても）仕方がないと、丁寧に教えてくれる先輩がいます。

それが、入社して数年経つと「今更聞けない」状態になっちゃいますからね。

～石の上にも三年～

冷たい石の上でも３年も座りつづけていれば暖まってくる。
がまん強く辛抱すれば必ず成功することのたとえ。

石の上にも三年は、その後の生活をラクにするための事なんだと思いました。
これは片付けにも言えるなと思います。

片付けも最初に頑張ればずっと後がラクになる。
平均寿命まで生きたとして、５０代の人は残りの３０年がラクになるんです。

片付けのルールを作り、それを習慣化する。

すると劇的に暮らしが変わります。



さて、あなたはどちらでしょうか？


先日、雑誌の取材を受けました。

「Rinさんは、何のために片付けをするのか？」と聞かれました。

私が、整理収納を始めたのは、「物を減らすことが目的ではなく、毎日の生活を快適にしたかったからです」と答えました。

何がどこにどれだけあるか分からない。
使いたいものがすぐに使えない（出せない）。

そんな物に振り回される生活とは決別しようと思ったんです。
物の量は人それぞれ、快適に思える量を持って良いと思います。

片付けは、その後の家事を楽にするための事です。

それでも、取り掛かれずに悩んでいる場合の例。

①整理する負担　＞　見返り（快適な生活）
②整理する負担　＜　見返り（快適な生活）

①場合は、見返りが少なくやる気がおきません。
②のように、快適な生活をイメージして「やる気スイッチをONしましょう」

重い腰が上がらずに悩んでいるあなた！
そう、これを読んでいるあなたよ、あ・な・た！
今年こそはケリをつけましょう（笑）

自分の人生を変えたいと思って必死にやった片付け。
今では、それが楽しくて仕方ないです。

昨晩も、夫が旅行中で留守だったので、夜中に机の引き出しを全部出して整理しました。

これだけの不要な物が出ました。


主に、４月に亡くなった父親の書類等です。
全ての手続きが終わったので、一部を残して全て捨てました。

その後、ぐったりして夕飯食べずに寝ちゃいましたがね（笑）

面白いから、一生懸命やるのではない。
一生懸命やるから、面白いんです。

さて、あなたはどこからやりますか？

片付けを成功させる早道はこれ！



その後は、この基準で物を整理しよう！



分けた物を使いやすく収納するのはこちらです。





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シンプルライフ実践中のRinです♬

今日は、読者様から断捨離についてのご質問がありましたので、一部抜粋・匿名にてご紹介したいと思います。

きっと、同じように悩まれている方も多いと思いますので・・・。


質問内容はこちらです。

 服の断捨離について相談です。

私の母は９０歳で亡くなりましたが、昔から自分の服をはじめ、私にもたくさんの服を手作りしてくれました。
腕前はプロで、とても丁寧に作ってあります。

今でも着られるものは大切に着ているのですが、デザインが古くなったりして着られないものもたくさんあります。

市販の服は思い切って捨てられるのですが、どうしても母が作った服を捨てることができません。

ただクローゼットを圧迫しているのも事実です。
どうしたらいいでしょうか？

この質問の返事がこちらです。


１番の問題点は、着ない服で圧迫されて使いにくい状態になっていることです。

まずは、その問題を解決してみようと思ったわけです。
いつかは、使わない物とお別れする時が来ます。

大切な物でも、カビが生えたり、埃が溜まって不衛生になってきたらお別れ時です。
その時は、潔く処分しましょう。

すぐに「捨てる」のではなく、そのためのステップを示していただき目から鱗でした。

今日はクローゼットに①と②を残しただけでずいぶんスッキリしました。
③と④も、ゆっくり心の整理がついてから捨てたのでよい、ということで気が楽になりました。

母自身のの服や着物もたくさんあり、私自身もミシンを使ったりすることは好きなので、これからはマスクや小物にリメイクすることを考えてみます。

直ぐに実践してくれたようです。
素晴らしいですね。

そして、何より気が楽になったと仰ってくれたことが嬉しかった。

どんなに大切な物でも、心の負担になってしまっては元も子もありません。
もちろん、お母さまはそんなことを望んでいなかったと思います。

マスクや小物にリメイクされて、再び使われるって素晴らしいですよね。
また、形を変えた後は処分もしやすくなると思います。
それも、手放す方法の一つかもしれませんね。

今日は、皆さんと共有したかった質問を記事にしてみました。
それでは～

ご質問はこちらからお願いします。


※個人情報を伏せて記事にさせて頂くこともあります。
ご了承願います。

親が捨ててくれなくて困っているあなたへ



どこから減らせば良いか分からないあなたへ



使えるかもにご用心！



こちらの動画もいかがですか？



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思い出の物

この記事は、2017年11月11日に公開した記事を、写真を入れ替えて新しく書き直したものです。続きを読む

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この記事は、2017年11月23日に公開した記事を、写真を入れ替えて新しく書き直したものです。

寝室で減らしたいモノ

良質な睡眠をとることが元気でいられる源だと、最近は強く実感しています。
少し夜更かしをしたり熟睡できなかったりと、翌日のダメージが酷い。

睡眠不足だと、免疫力が低下して風邪もひきやすくなったりしますよね。

若い時は、平気で徹夜できたのにな～。
そう思いません？

そこで、今日は良質な睡眠をとるために寝室を快適にしてきたことを書きたいと思います。

前回の記事はこちらです。

🔗キッチン編
🔗リビング＆ダイニング編

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寝室

ベッド

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雑貨

この記事は、2017年11月29日に公開した記事を、写真を入れ替えて新しく書き直したものです。

リビング＆ダイニングで減らすモノ

シンプルライフ実践中のRinです♬

断捨離についての２回目の記事です。
前回の断捨離記事はこちらです。

／
断捨離したい！【キッチン編】使いやすく家事が楽になる方法
＼

リビングはくつろぎや団らんの場所。
ダイニングは食事をしたり、書き物などの作業をしたりする場所。

現在の我が家のように、リビング兼用のダイニングのお宅もあるかもしれません。
リビングダイニングは居心地が良くて、清潔感があることが大切だと思っています。

マンションに越してきた当初のリビングはこんな感じでした。
多分、８年くらい前の写真だと思います。


色々と飾っていますね～(笑)


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減らす

この記事は、2017年11月2日に公開した記事を、写真を入れ替えて新しく書き直したものです。
4本シリーズでお届けします。

キッチンで減らすモノ

以前、皆さんの買いなおさなかったモノを募集したことがあります。

／
買い直さなかった物①
買い直さなかった物②
＼

あれば便利だけれど、なくても良かったモノを色々と紹介しました。

それらを参考に、まずはキッチンから「断捨離できそうなモノリスト」を書きたいと思います。

迷っている方の参考になれば♬


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シンプルライフ実践するためにやったこと

シンプルライフ実践中のRinです♬

我が家は、夫と二人暮らしで２DK２０坪の家に住んでいます。

二人で住むには決して狭い家ではないかもしれません。
間取り図はこちらです。

しかし、以前の住まいから比べると２割ほどサイズダウンしました。

そこで、私が心がけている「狭い家でも快適に暮らせる３つの秘訣」について書きたいと思います。

兼用する

新たに物を購入する時には、１台２役で使える物をなるべく選ぶようにしています。

いくつか例を挙げると・・・。

マイクロファイバーモップは、室内のフローリング掃除以外にも窓や網戸掃除にも便利に使えます。
以前、使っていたモップより柄が長くなりモップ自体の厚みもあり掃除しやすいです。


その時の記事がこちらです。



食器も同じようにご飯茶碗を煮物鉢にしたり


湯飲みは小鉢に使っても良い物を選びました。


その時の記事がこちらです。



我が家には土鍋がありません。
使うのは、このステンレスの小さな鍋です。


鍋にしてもカレーを入れてもOKです。


家中の多用途に使える物については、改めて記事にしたいと思います。

収納家具を増やさない

部屋を狭くしてしまう収納家具は、持っている物以上に増やさないようにしています。


この先、使い勝手が良い物への買い替えはあると思いますが、物をたくさん入れるための家具は増やさない方針です。

物が溢れている場合は、安易に収納家具を増やさずに持っている物を整理して使っていない物を減らした方が良いですね。

そうしないと、いつの間にか収納家具や収納ケースだらけの家になってしまいます。

色を少なくする

すっきり広く見せるためには色の使い方も重要ですよね。
なるべく明るい色を取り入れて、部屋が広く見えるようにしています。


我が家の基本はこの３色です。

• ホワイト
• グレー
• ベージュ（木の色）

この３色以外では、アクセントに黒と植物の色を使っています。

それ以外の色は、よく考えてから迎えいれるようにしています。

まとめ

基本は、一つ増やしたら一つ以上減らせるか？
そう考えています。

お気に入りの雑貨も飾りたいのでね。


気温や気象に、よってさまざまな表情が楽しめるオブジェ です。

１９世紀初期からヨーロッパの航海で使われていた気象予報機器「ストームグラス」を雫の形にしたガラス製のオブジェです。

寒くなると結晶ができ、暖かくなると透明に変化します。

昨日までは透明だったのに、今朝はいい具合に結晶ができていました。

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軽やかに自分らしく生きるための秘訣

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物の捨て方・減らし方

断捨離とは

物を捨てると言うと真っ先に思い浮かぶのが断捨離という言葉です。

断捨離は、ヨーガの考え方で、１９７６年に沖正弘さんの著書（沖ヨガの考え方と修行法　上）で断捨離と言う言葉が使用されたことがWikipediaに掲載されています。

その後、やましたひでこさんによって広く知られるようになりました。
（断捨離という言葉はやましたひでこさんの登録商標です。）

不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。

Wikipediaより

以前、記事にしましたが、私は見えるところだけ綺麗にして、クローゼットや引き出しの中は物でいつも一杯でした。


その結果いつもプチストレスに悩んでいました。


でもそれが、物を少しずつ手放す事で劇的に解消されていきました。

 モノが増える原因

まずモノが増える原因ってなんでしょうか？

モノが増えるには、購入して増える場合と、プレゼントなどでもらって増える場合があると思います。 ついつい必要以上にモノを購入してしまう理由には、


などが上げられると思います。

買い物という行為を通じて、安いモノを買ったというお得感を味わうことが目的になっていないか？


買った後で、そのモノに興味がなくなっていることがないか？

私の場合は、

• 安いからと大量に買って、いつもより早いペースで消費してしまったお菓子やドリンク類。
• 素敵なブロガーさんのインテリアを真似したくて買った雑貨ですが、飾ってみると何か違う・・・・そこだけ異空間。

こんなことが多々ありました。

たくさん後悔もしました。
でもその後悔があるから、次にモノを買う時に慎重になるようになりました。

捨てられない理由

捨てられない理由はこのようなことが原因ではないでしょうか。


全て取っておけるスペースがあり、管理（メンテナンス）できるのであれば持っていても良いのでしょうが、部屋のスペースも限られていますし、なかなか管理もしきれません。

物を減らせない理由に、こんな事を言われたことがあります。

①自分自身はすっきり暮らしたくても家族が、処分してくれないのよね～

②買わないようにしていても勝手に物が増えていくのよね～

私も、言っていました(笑)

①に関しては、まずは自分のテリトリー（例：キッチン等）からスッキリさせていくことで家族の意識を変えていく。
直ぐには無理でも徐々に変わっていくかもしれません。

私もキッチンとクローゼットからスタートしました。
（マンション暮らしの時にクローゼットです）


「これって燃えないゴミ？プラスチック？金属？」なんて考えているうちに面倒になって元の引き出しにそっと戻す。
今は分別も難しいのでね💦

物を整理している時は、ゴミの分別表を見やすいところに貼っておくのも有りですね。

カテゴリー別　捨て方・減らし方

カテゴリー別に手放し方をご紹介したいと思います。

服の捨て方

まずは服の手放すタイミングについてです。


劣化した服は最も手放しやすいです。

また、メンテナンスしない時点であまり好きではない（興味がない）服だと思います。
今後も着ることはないでしょう。

店員さんに似合うと言われてその気になって購入したけれど、帰ってから着てみると、微妙な感じ💦
合わせる服も靴もないし・・・ そもそも似合っていなかったような服。


新しくても、そんな服は手放し対象です。

そして、枚数が減ると着る頻度も増えるので痛むのも早いです。
そこで、一昨年買って痛んでしまった服は手放して、今年買った服と入れ替える。
常に、半分は今年買った服。

管理もしやすくて良いなと思いました。


※まだ使えそうな服はリサイクルや寄付等を利用すると良いですね。

本の捨て方

本の手放し方は、個人的に一番難しい気がします。


旅行本や地図などは情報が古くなると活用できなくなってしまいます。
読む価値が薄れた本は手放し時です。

途中で読むのを止めてしまった本は、きっと内容に共感できるものがなかったのでしょう。

やる気満々で買った料理本、買って満足してしまったか？
活用していなければ手放し時です。

私は、スペースを決めて入るだけにして溢れてきたら見直します。


仕事で必要な本はあると思います。

使っている本を手放す必要はありません。
持っている事を忘れている本があるようでしたら、見直してみたら良いかなと思います。

食器の捨て方

キッチンにある食器類の手放すポイントです。


使いにくい食器の一例です。

• 洗いにくい食器
• 食材に合わない色の食器
• 大きさが中途半端な食器

なぜ使わないのか？
今後も使用する予定がなければ手放しても良いかもしれません。

また、春夏秋冬、様々な行事を通して使用していない場合は、今後も使用することはないかもしれません。

きっと、１と同じように何か理由があるのだと思います。
こちらも手放しても良いかもしれません。

欠けたり壊れたりした食器は手放しやすいかもしれません。


カップは壊れてしまったが、ソーサーは問題ないという場合取っておいても使うか？
使用している場合は手放す必要はありませんが、もし使っていないなら手放しても良いかもしれません。

調理器具なども同じですね。
新しい調理器具を買ったり貰ったしりしたのに、古いモノを捨てられなかったりして同じものがいくつありませんか？

たくさん物があるせいで、必要なモノが取りにくくなっていませんか？
使用しないものは手放して、出し入れをしやすくすると調理もしやすくなります。

書類の捨て方

マンションに入居した時にもらった書類です。

ビデオの捨て方

昔は、ビデオと言えばこんな感じのVHSビデオテープでした。
（ベータもありましたね）

かなり時間が経ってしまったので、湿気でダメになっていたテープがかなりありました。ダビングしたDVDは全て外付けHDへ入れました。

写真の捨て方

我が家にある写真はこちら１冊と結婚した時のアルバムが一冊です。

たくさんあった写真は、スキャナーに取り込みデータとして持っています。


これで、スマホやパソコンでいつでも写真が見られます。

楽天でも１週間からレンタルできるようです。

>>楽天でスキャナーレンタルをチェック

詳しくはこちらをご覧ください。



夫は、学生アルバム以外は持っていなかったです。
たぶん実家の母が保管してくれているのでしょう。

捨てるのに適した時期

一生の間に、暮らしが大きく変化する時期があります。
少年期・青年期・壮年期・老年期、更にその中には、結婚・出産・子供の独立などの段階があると思います。

我が家では、一人娘が進学のために家を出て、その後結婚しました。子供の独立ですね。
そんな時期は断捨離にはもってこいですね。



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シンプルライフ実践中のRinです♬

少し前にシンプルライフを実践するためにやめたことの収納編を書きました。



今回は、シンプルライフを実践するためにやめたことの思考と行動編です。

片付けを初めて５年が経ちました。


しっかり物と向き合い整理してきた結果、考え方も大きく変わってきました。

①本当に好きな物、必要な物がわかった
②決断力がついた

周りの人と比べない、自分が良ければそれで良しと考えるようになりました。
もちろん人様に迷惑をかけてはいけませんがね。

自分の大切な物や好きな物が分かることによって、必要・不要も素早く決断出来るようになったと思います。
案外、自分自身が分かっていなかったのでね💦

以前は、ストレスを抱えて暮らしていました。


実は、自分自身の行いや考え方が原因だったんだと理解したのは最近のことです。

自分の習慣や思考を変えるだけで、暮らしがこんなに変わるとは思ってもみませんでした。


私のやめたこと２０のリストを動画にもしました。
是非、見てください♬

シンプルな暮らしを目指している方の参考になれば幸いです。

台本無しで喋っていますので、お聞き苦しい点はご了承願います💦


今週土曜日はライブ配信だよ！

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