現在、夫婦でダイエット中です。
夫は成人病予備群（本当は成人病だと思うけれど、本人が予備軍だと言い張るので・・・）だし、私は見た目が気になるし・・・。
しかし、無理なダイエットは色々と体に支障が出てしまうので、少しずつ減ったら良いなと思って実行中です。
そんな夫の健康診断が先月ありまして、その結果が届きました！！
何と！！
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８．２キロの減量に成功です♬
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最高で１２０キロありましたからね～
メタボには変わりませんが、確実に痩せてきています。
先日の葬儀では「二人とも痩せたね」と、言われました。
見た目に分かるようになると本物ですね(笑)
３年前の娘の結婚式の写真。
レンタルのタキシードがパンパンです💦
これ以上太ったらタキシードじゃなくて羽織袴でないとダメでしたね。
あれから頑張りました！
よく歩いたり、ブルブル振動マシンに乗ったり・・・
パンを減らしておから蒸しパンにしたり・・・
最近は、高カロリーのカレールーをやめて、カレーパウダーにしました。
とろみをつけるために、おからパウダーや米粉を使っています。
因みに、おからパウダーはコストコで購入していますが、楽天にもありました。
なるべくタンパク質や野菜を多めに摂るようにしました。
新鮮な野菜は、近所の農家さんより毎週届くのでありがたいです。
極端なダイエットは継続できないので、時間をかけて徐々に減らしていきたいと思います。
来年もお楽しみに♬ ⇐夫にプレッシャーをかけておきます(笑)
私が使っているのはパワーウェーブミニです。
ブルブル振動マシン検証結果はこちらです。
おから蒸しパンの作り方はこちらです。
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