シンプルライフ実践中のRinです♬

リモートワークになったり、外出を控えたりすると運動不足になりがちです。
会社に出勤していれば、否が応でも歩きますものね。

自宅で仕事をしていると、２～３時間座りっぱなしなんてこともあります。
すると、気が付くと足がパンパンになったりだるくなったり・・・挙句の果ては痛みまで💦

これは、ふくらはぎの筋肉を使わないことで血液や老廃物が溜まったり、お尻が常に圧迫されて血流が悪くなったりするからなんですよね。

そこで、私の愛用品の置き場所を変えました！！


見えますか？

実は、机の下にルルドのマッサージスツールを置いています。


確か、５年半ほど前に購入しました。

≫Francfranc【ルルドマッサージスツール】家族全員のお気に入り

ここに足を突っ込んでパソコン等のデスクワークをしています。


今までは、ここに置いてベッドに腰かけて使っていました。


夫婦共に使っています。
（夫の足も入ります）


機能は３つ！


店頭でデモストレーションしてたので、実際に試してから購入したのですが・・・

買って良かった！！！

締め付け感、もみほぐし感が半端ないです。
足裏リフレは今でもツボを押され過ぎてちょっと体が緊張します(笑)

巨漢の夫も大満足でした。

このマッサージ機はスツールタイプになっているので、椅子やオットマン代わりにも使えます。

私は、移動しやすいように元々付いていた足を外して百均のキャスターを付けました。


これがピッタリでした。


私、天才か？
そう思った瞬間です(笑)

私が購入したルルドマッサージスツールの後継機種がこちらです。
評価も良いですね♬

ルルド マッサージスツール AX-HXL174Nフットマッサージ器 アテックス ...

全身の血行を良くしたい時はこっちを使っています。
ブルブル振動マシン（パワーウエーブミニ）です。

整体師さんにおすすめされて購入した物です。
≫その時の記事はこれ！


こっちも寝ながら使えば足もいけます。


しかし、足専用ではないのでツボを刺激したりもんだりはしれくれません。

我が家では、夫婦で両方使っています。

ルルドのマッサージスツールもブルブルマシーンも出しっ放しです。
しまってしまうと使わなくなります。
（重いからね）

減らすことが目的で物を減らしてきた訳ではありません。
使いたい物が直ぐに使える（取り出せる）暮らしがしたかったんです。

洒落た部屋にはなりませんが、来客が来ることは滅多にないので夫婦が使いやすい家が一番ですよね。

しかし、自分が必要とする物に健康グッズや健康食品が多くなってきて歳を感じます💦

これから１００歳まで健康で生きていくためには、私には必須な物でした。

足のだるさを解消するためのアイテムについて書きました。
それでは～

因みに、ブルブル振動マシンはこれを使っています。

★プレゼント付！TVで人気爆発！ブルブル振動マシン！シリーズ累計台数20万台突破...

ブルブル振動マシンで痩せられるのか？
検証結果はこちらです。



MTCオイルも継続中です。



夫も頑張っています(笑)





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健康

足のむくみ

足の冷え

シンプルライフ実践中のRinです♬

娘が嫁いだのが２年前です。


その翌年に我が家がステップファミリーだと告白をしました。
気持ちの整理が一旦ついたんですよね。



シングルマザーだった私が再婚したのは、娘が中学生の時でした。

ブロガー仲間や、セミナー等でお会いした人には、再婚であることを伝えています。

辛かった時期もあるので、ブログに書くのをためらっていたら、同じブロガー仲間からこう言われました。

「きっと勇気づけられる人もいると思うよ」

調べてみると、今は３組に１組が離婚して、結婚の４人に１人は再婚だそうです。（人口動態調査より）
案外、多いですよね。

私の再婚までの歩みや、再婚後の暮らしがどうだったか？
そんな話が少しでもお役に立つならと、お伝えすることにしました。

しかし、読者が減ったらどうしようと、実はハラハラドキドキしていました。
すると驚くべきことに読者が増えたんです(笑)
そして、告白記事にたくさんのコメントもいただきました。

一部、ご紹介したいと思います。

Rinさん、とても心強いです！
私もバツイチ…Rinさんみたいな、素敵な生活、いつかできるといいなぁ………
今はただただ憧れてよませていただいてました。
一気に親近感です( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

私もステップファミリーです！娘が小学生の時に再婚してのちに2人の子どもができました。
結婚15年目です。
大好きなR i nさんが同じ境遇と知ってびっくり⁉️これからも楽しみにしています❗️

姉妹を育てている30代の主婦です。
上の子が小学校に上がるときに再婚して現在6年生になりました。（正確にはお互い初婚でした）
私の周りには再婚した方も再婚して成人した子供を持つ人もいないため、今回の記事はとても励みになりました。
こんなに仲良しな家族で子供が成人するまで過ごせるという希望になりました。

素晴らしい！私も、3歳5歳の子持ちで30歳でシングルマザー、50歳で再婚。
15年以上、2人で子供達の成長を見守り、社会人になった子供達が背中を押してくれました。
不安でしたが、子供達の方が大人で、主人とも凄く仲良しですね。
お互い2度目なので、2人の時間、1人の時間を大切に過ごして行きたいなと思ってます。
ますます、rinさんのファンになりました。
これからも楽しみにしてます😊😊

嬉しかったですね～
涙が出そうになりました。

シングルマザーやステップファミリーの方が思った以上に多かったです。

そこで、張り切って再婚物語を書きました。
Rinのシンプルライフ第二幕がスタートしたんです♬



しかし、ブログでは微妙なニュアンスが伝えきれなかったかなと感じていました。

そこで、ライブ配信で読者の方を交えながら再婚について語りたいと思います。

ライブ配信では、出会いから再婚後までのお話ししたいと思いますが、１度のライブ配信は１時間程度を予定しているので何回かに分けて配信します。

話が盛り上がり、先に進まなかったらごめんなさい(笑)

質問（チャット）もどんどん受け付ます。
楽しい時間を共有できたら嬉しいです。

配信は、本日２１時～です。
☟


動画タイトルの下に、チャンネル登録のボタンがありますのでクリックして登録お願いします。

私の戸籍は汚れている？



結婚して良かったと感じた瞬間は？



私の出産体験はこちらです。





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再婚

ステップファミリー

LINEスタンプの作り方

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家族やペットの写真、子供が書いたイラスト等をLINEスタンプにすることができるって知っていましたか？
私は、孫が産まれて初めて知りました。
そこで、LINEスタンプを自作する方法についてご紹介したいと思います。

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LINEスタンプ

孫

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「５０代からの暮らしの整え方」を出版した際に、お世話になった臼井美伸さんが本を出されたとのことで、早速読ませていただきました。


子供の「引きこもり」の問題に苦しみ、ようやく出口を見つけた８人の母親たちの物語が書かれています。

タイトルを見て、「ちょっと重たい本かな・・・」と思いました。
ひとまず、１人の物語を読んでみようと本を手に取りました。

少しネタバレもあります。

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「大人のひきこもり」見えない息子と暮らした母親たち

臼井美伸

本レビュー

子育て

５０代リアルなお金事情

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今日は、少し前のアンケートからの質問に答えたいと思います。

RINさんのシンプルですっきり好きなものに囲まれている生活に憧れます。

色々なお話を読む事が出来て嬉しいです！紹介された記事に影響され過ぎて自分でも笑ってしまいます。

RINさんの飾らないお人柄、ブログが大好きです！！

これからも毎日楽しみにしていますね！

お身体に気を付けて、楽しいお話沢山聞かせて下さい！

いつか貯蓄？投資？や保険？の話も知りたいです。

ご質問ありがとうございます。

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Rin

シンプルライフ

Rinのシンプルライフ

片付け

整理収納アドバイザー1級

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昨日は、娘達家族とベビーカーを買いに行きました。
もちろん、生後二か月の孫も一緒にね♬
（出産祝いは退院時に渡していますが、今回は孫へのプレゼント♡）

久しぶりに会う孫は、ひとまわり大きくなった気がしました。

娘が１か月前との比較写真を送ってくれました。


かなり違いますね～。
徐々に、長時間の抱っこも辛くなってきます。

希望のベビーカーはサイベックスのメリオカーボン（ブラック）です。


軽くて、衝撃や振動を吸収してくれるのはもちろん。
車を運転しない娘が使うので、ショッピングバスケットが大きかったのが購入の決め手になったようです。

実際に試乗させてもらいました。
初ベビーカーです。


かなりご機嫌でした。
ベビーカーがあれば、普段の買い物もラクになります。

直ぐに使いたかったのですが、店舗に在庫がなく、届くのが来月になってしまうということで、楽天で購入しました。

ラッキーなことに、２８日までショップのポインが１１倍！！

その他のポイント（楽天カード利用・楽天アプリ利用等）で合計、１０、０４８ポイントがゲットになりました。

昨晩、注文しようと思ったら、明日は５の付く日だ！！
注文するのをやめて今朝購入しました(笑)

５の付く日（５、１０、１５、２０、２５，３０）はエントリーして楽天カードで買い物すると更にポイントが付くんですよね～。
（期間限定ポイントは最大月間３，０００ポイントまで）

結果的に、店舗で買うよりかなりお得に購入できました。
明日には発送してくれるそうで、娘も喜んでいます♡

授乳室での１枚。


次に会えるのはお宮参りの時です。
早産だったことと、気温を配慮して少し遅れて来月やります。

孫へ贈るプレゼントについて書きました。
（過去のプレゼントは記事下のリンクをご覧ください。）
それでは～

購入したのはこちらのベビーカーです。

純正カップホルダープレゼント★予約：4月下旬発送予定【全国送料無料！】【メーカー...

ポイントアップの詳細はこちらです。



孫へのプレゼントその①
ファーストシューズは私の手作りです。



孫へのプレゼントその②
とても可愛いおくるみ♬



孫へのプレゼントその③
お宮参りの服★



そろそろ旅行にも行きたいな～




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ベビーカー

孫

プレゼント

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脳梗塞で入院中の義母が無事に退院しました。

昼は自宅で作ってきた具沢山スープとチキンサラダで済ませました。

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YouTuber

ライブ配信

シンプルライフ実践中のRinです♬

脳梗塞で救急搬送された義母ですが、何と恐るべき回復力で明日退院します。

少し後遺症は残っていますが、食事やトイレも問題なく自力でできます。
一週間前に病院に運ばれた時の様子がこれです。


点滴を抜いたり、勝手に動き回ったりするので身体拘束されてしまいました。

しかし、二日後はこれです。


義妹が動画を撮って送ってくれました。
歩いてトイレに行っていました。

びっくりですよね！

これからは通院治療になります。

搬送された時の血圧の上が２２０、血糖値が３２１mg/dlありました💦

血糖値も高いままなので、自宅でのインスリン注射も始まります。
そこで、血糖値の測定器とインスリン注射のやり方を、家族全員で教えてもらいました。

使い方のパンフレットもあるのですが、重要な部分をリストにして印刷しておきました。
その時のTwitterのつぶやきがこちらです。

よし！
とりあえず大事な部分と、義母が今日出来なかった部分だけ書き出した。
土曜日からはマンツーマンで練習だ。#脳梗塞#インスリン#血糖値測定#もうすぐ退院 pic.twitter.com/RxWxTdXoxD

— Rin＠ライブドア公式（書籍販売中） (@rinsimpl) August 20, 2020

これを見ながらやっていきます。


これから、夫、義妹、私、そしてご近所さんの力を借りて自宅での生活に戻ります。

 おまけ

脳梗塞を発症して、喋られるようになった時の第一声が、通帳と印鑑の場所を伝えることでした。
よっぽど心配だったのでしょうね。

初日は、喋られなくても、こちらの言葉が分かっているかもしれないと思い「全て大丈夫だから心配しないでね」と、声掛けを何度もしました。
お義母さんのことだから、お金のことを伝えたいんじゃないかと思っていましたからね（笑）

ちゃんと、倒れた当日から通帳と生命保険の証券は私が預かっています。
（すぐに見つかりました）

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親の介護

脳梗塞

我が家の飲み物事情

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うっかり片付けをしないで寝てしまった翌朝。
夫がキッチンを綺麗に片付けておいてくれました。


ちゃんと、排水口のネットも取り換えてありました。
こんな朝は上機嫌で朝食の準備に取り掛かれますね♡

さて、炭酸水を作るソーダストリームを買ってからは、色々とシロップにハマっています。

美酢（コストコ）

コストコで購入している美酢シリーズ５種類の中では、このカラマンシーが一番好みです♡
果実発酵の酢から作られています。


近所のスーパーでも売っていたので、それからは異なる種類のセットではなく、カラマンシーだけ買っています。


シークワーサーに似た味で、さっぱりとしています。

オーガニックシロップ

ソーダストリームから販売されているオーガニックシロップも４種類買ってみました。


４種類飲んでみて、リピしたいと思ったのはこの２本。


エルダーフラワーとジンジャーエールです。
生姜がたっぷり入ったジンジャーエールは、冬だけでなく冷房で冷えた体にも良いですね。

すだち酢

新たにお試ししてみたのがこちらの「すだち酢」です。
やっぱり酢が夏バテ防止には良い！！


徳島県産のすだちを１本に１８個分生絞りしてある濃縮タイプの飲料です。

砂糖・保存料がゼロなのが嬉しい。

これが、びっくりするくらい美味しいです。
酢が苦手な人でも大丈夫だと思います。

そのまま１０倍に薄めて飲むもよし。


料理に使っても良しです。


私は、かんたん酢の代わりに使ってみました。

①玉ねぎのスライスに「すだち酢」を漬ける
②皮むきしたトマトに「すだち酢」漬ける

これがサッパリして甘みもあり美味しい♬
つけ汁まで飲み干します（笑）

これは鶏肉の照り焼きにも合いそうです。

また、我が家では晩酌はしませんが、カクテルにしても美味しそうですね。

こちらは濃縮タイプなので、１０倍に薄めると１，０００mlが１０本分になります。

お酢は体に良いことは知られています。


こんな暑い日は、体に疲労が溜まってしまいますよね。
そんな疲労物質を除去してくれる働きをしてくれます。

昔から「疲れず（酢）」と言いますものね。
料理にもドリンクにも使える「すだち酢」です。

まとめ

家で過ごすことが多くなり、自宅で楽しめるドリンクや食事にお金をかけています。
そのお陰で、新しい商品や異なる使い方等の発見もあり楽しいです。

しっかり水分補給して暑さを乗り切りましょう！
それでは～

酵素ドリンク 健康酢 厳選 匠のすだち酢 極み 1000ml（10倍濃縮タイプ）...

　sponsored by　健康学園

お家時間のお楽しみはこれ！



そろそろリゲッタカヌーのお店にも行きたいな。



夫が家事を手伝ってくれる県は〇〇県でした！





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すだち酢

シロップ

災害に備えてパントリーの見直し

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台風の統計が整備された昭和２６年以降、今年は台風の発生数が記録的な少なさだそうです。

例年であれば、７月には台風が３~４個発生するようですが、今年の台風発生数は０でした。

このまま台風が来なければよいのですが・・・。
そうもいかないでしょうね💦

そんな台風や地震のために、ローリングストックで備蓄をしている我が家です。

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パントリー

ローリングストック

乾燥野菜

【お知らせ】
次回のライブ配信は８月２２日（土）２１：００～です。

前回のライブ配信は動画としてアップされています。
（チャットも合わせてご覧ください。）

>>親を捨てられなかった理由

---

シンプルライフ実践中のRinです♬

先日、孫のお世話に行きました。



そこで書いた新しいワイヤレスイヤホンが届いたのでご紹介したいと思います。


思っていた以上に良かったこの「n|a 進化型フルペアリング自動接続 完全ワイヤレスイヤホン TWS / D45」の特徴はこちらです。


対応機種は、Bluetooth対応のスマートフォン（iPhone・Android)・タブレット・その他オーディオ製品です。

入っていたのはこちらです。
本体と充電のためのコードとサイズ違いのイヤピースです。


イヤピースはS/M/Lとあり、最初からMサイズがイヤホンに付いています。
耳穴の大きさで使い分けます。


ケース自体が充電器を兼ねています。

一度ペアリングしてしまえば、２回目以降はケースから出すだけで自動でペアリングしてくれます。


ケースはマグネット仕様で出し入れが便利です。


電車の中で蓋を開けた瞬間、落としてしまうこともないですね。

実際に使ってみました。


お！！！！！
かなり良いです。

イヤホンを押すだけで、音量の調整や早送り等が出来るのは便利だわ～
もちろん、通話もできます。

イヤリングをつけても邪魔にならないから嬉しい♬

これからは、外出時だけでなく自宅でも使いたいです。
（夫と同じ部屋に居る時などね）

因みに、今まで使っていたのは夫が使いたいそうなので譲りました(笑)
大きいイヤホンは持っているのですがね。


新しいワイヤレスイヤホンについて書きました！
それでは～


購入したのはこちらのブラックです。

n|a D45 進化型フルペアリング自動接続 完全ワイヤレスイヤホン TWS b...

最近、購入したものはこちらです。








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完全ワイヤレスイヤホン

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昨晩は、間違って昨日の記事より先にこちらを更新してしまいました💦
気が付いた時には、数十名の方が読んでくれていましたが、話が？？？でしたよね（笑）

普段は、ブログを書いた翌日か翌々日にその記事を更新していますが、投稿日時を間違えたのが原因でした。

そうそう、投稿と言えば、先日こんな記事を書きました。



このタイトルがNGワードだったのか？
バストトップを赤で書いたのがNGだったのか？

ライブドアの新着一覧に掲載されず、記事が無かったことに（笑）
あやとりの記事とYouTubeチャンネルについての記事に間に更新しました。
攻めたタイトルにならないように気を付けたいと思います（笑）



さて、暑い日が続いていますね。

脳梗塞を発症した義母の経過報告です。

驚くべき速さで回復しています。
喋ることも、こちらの会話も理解できていないように思われた義母ですが、少しずつ会話が出来るようになりました。

脳梗塞を発症した時のことは覚えていないようですが、その後の病室での私達の会話や行動は分かっていたようです。
夫が嬉しそうにその時の様子を動画に収めて送ってくれました。
（コロナ禍のため、面会は１名のみです）
本当に良かった。

元々、糖尿病と高血圧の持病があったので、脳梗塞のリスクは高かったと思います。
しかし、そのような持病がなくても起こります。

暑い日はしっかり水分補給をして、栄養と睡眠をたっぷり取って乗り切りたいですね。

そんな暑い日には、やっぱりのど越しが良い物が食べたくなります。

そんな時に、アサイーポイントさんから冷凍 アサイーボウル ギフト を頂きました。


アサイーは栄養価が高く、食べても美味しいので最高に嬉しい！！

アサイーの特徴は、

更に、このアサイーポイントさんのアサイーボウルは、社会福祉法人県央福祉会の皆さんの手作りなんです。

我が家では、３回に分けて朝食に頂いています。


トッピングのグラノーラやコンデスミルクも付いているので便利です。


写真を撮っている間に溶けてしまいましたが、少し凍っているくらいが美味しいです。

しっかり栄養を取って、暑い夏を乗り切ろう！


sponsored by　アサイーポイント

熱中症対策に我が家ではこれを常備しています。



OS1も必須です。





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夏におすすめ

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毎日、暑い日が続きますがお変わりありませんか？
お盆休みも終わり、明日から通常出勤の方も多いと思います。

我が家ではお盆の真っ最中に緊急事態が発生しました。
ライブ配信でも少し話しましたが・・・。

>>親を捨てられなかった理由：蒸発した親を介護する

義母が脳梗塞を発症して救急搬送されました。


近所の人の話しでは・・・。


心配して、私に連絡が入ったのは１５日の朝７時５分でした。
寝ていた夫を起こして実家へ向かいました。

義母は、近所の人が差し入れてくれたOS1を飲んでいるところでした。
（脱水かと思ったようです）

私達の顔見ても笑顔を見せず、何やらぶつぶつと聞き取れない言葉を発していて呂律が回っていない。
左側のほっぺを気にしてタオルで押さえていた。

箪笥の引き出しは全部開いていて、何かを探していたのか色々な物が引っ張り出されていました。
そして、お風呂が大好きで汗をかく夏場は昼間もシャワーを浴びる義母ですが、浴室は乾いていたので入浴した気配はなし。

几帳面で綺麗好きな義母なので、尋常ではないと直感しました。

全身状態をチェックしても、痛がる場所や目に見える頭のケガもありませんでした。
失禁もなし。

立位と歩行はできますが、右側の足の踏ん張りがきかない感じでした。
両手を胸の位置まで上げて「お母さんそのまま手を上げていてね」と声を掛けると、右側の腕だけ下がってします。

これは左側の脳に梗塞ができているか？
直ぐに救急車の要請をしました。
ここまでが実家に到着してから５分くらいの時間です。

近くの病院では受け入れられず、少し離れた総合病院へ運ばれました。
何と、そこは私の父親が胆管癌のために入院していた病院でした💦

血液検査やCT、そしてMRI検査と一通り行いました。


診断の結果、アテローム硬化性脳梗塞でした。


このアテローム硬化性脳梗塞の主な症状はこちらです。

比較的太い血管が閉塞することが多く、呂律障害、言語障害、顔面麻痺、半身麻痺、視力低下、眩暈、嘔吐、意識障害、などの明確な神経脱落症状が出現することが多い

出典：御茶ノ水循環器内科

現在、義母には失語と上肢不完全麻痺の症状がでています。
命に係わることはないとドクターから言われ一安心です。

しかし、紙おむつをして身体拘束されている母親を見た夫と義妹は泣いていました。
とてもショックですよね。

私は介護の仕事で見慣れていると言っても、父親が初めて紙おむつをして身体拘束されているのを見た時は辛かったです。


これから、脳梗塞の治療とリハビリが始まります。

父が亡くなったのが４月、孫が産まれたのが６月、義母が脳梗塞を発症したのが８月。
今年も激動な１年です。

明日は、夫に頼まれて介護保険の申請に行ってきます。

猛暑日が続いています。
皆様もお体お気をつけくださいね。

我が家の緊急事態について書きました！

※我が家の場合は、近所の人に救急車の要請をしませんでしたが、病気が疑われる時は、自己判断せずにすみやかに受診、または救急車を要請してくださいね。

常備しておくと安心なOS-1はこちらです。

昨日のライブ動画がアップされました。
チャットと共にご覧ください。

親の老化を感じたらここをチェックしてください。



父親の介護をすることになった理由はこちらです。



可愛い孫の誕生記事はこちらです。





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先週の土曜日に人生初のライブ配信をしました。
嬉しいことに、その直後にチャネル登録者が１００人も増えたんです♬

チャットを見て、きっと参加したいと思ってくれたんじゃないかなと思います。
ありがとうございます。

YouTubeアカウントを取るのもなかなか難しい年代の方も多いと思います。
Twitterでこんなコメントをもらいました。

やっと娘に教わり、YouTubeの登録が完了しました🙌

【お知らせ】次回のライブ配信について : Rinのシンプルライフ https://t.co/hVQoklXuta

— うみ (@umi_torataro) August 12, 2020

娘さんに教わりながら登録をしてくれたんですね～。
嬉しいです。

同じような人も多いのかな？

ライブ配信は私ひとりじゃなく、みんなで楽しく過ごす場所にしたいと思っています。
楽しんだもん勝ちです(笑)

是非、参加してくださいね♬

今日のライブ配信は夜９時からです。

今回は、４月に亡くなった父親のことを中心に語りたいと思います。

今まで、ブログでも色々と状況を書いてきました。

しかし、活字だと気持ちが伝えきれない。
また、自分の思いとは違う受け取り方をされてたらと思うと、詳しくは書けませんでした。

そんな思いからライブ配信でお話しすることにしました。
９時に皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

ライブ配信が終わったら、グッドボタンを押してくれると嬉しいです。
（押したらどうなるかは分かりませんが）

配信中は、コメント欄にどんどん質問を入れてくださいね。


人気動画はこちらです！







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ライブ配信

シンプルライフ実践中のRinです♬

お盆ですね。
今年はコロナ禍で帰省されない方も多いと思います。

そんな方にもお勧めなお線香について書きます。
固まる灰の綺麗なお線香「彩風」です。


ケースの蓋が、香皿と香立てになっている優れもの！！
別に用意するのは火をつける物だけです。


私は、ケースの内箱を取ってライターを入れています。


コンパクトで良いです。


灰が固まったままで、指でつまんで捨てられます。
後始末が簡単にできますね。


「やすらぎ海の香り」にはこちらの香りがミックスされています。


我が家のようにお仏壇を持たない方や、実家にお仏壇があるが帰省できない方等、自宅でお線香をあげたい方には便利ですね。

お盆やお彼岸、そして命日等・・・。


もちろん、お線香や花がなくても故人を思い、手を合わせるだけでも十分供養になると思います。

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物の捨て方・減らし方

断捨離とは

物を捨てると言うと真っ先に思い浮かぶのが断捨離という言葉です。

断捨離は、ヨーガの考え方で、１９７６年に沖正弘さんの著書（沖ヨガの考え方と修行法　上）で断捨離と言う言葉が使用されたことがWikipediaに掲載されています。

その後、やましたひでこさんによって広く知られるようになりました。
（断捨離という言葉はやましたひでこさんの登録商標です。）

不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。

Wikipediaより

以前、記事にしましたが、私は見えるところだけ綺麗にして、クローゼットや引き出しの中は物でいつも一杯でした。


その結果いつもプチストレスに悩んでいました。


でもそれが、物を少しずつ手放す事で劇的に解消されていきました。

 モノが増える原因

まずモノが増える原因ってなんでしょうか？

モノが増えるには、購入して増える場合と、プレゼントなどでもらって増える場合があると思います。 ついつい必要以上にモノを購入してしまう理由には、


などが上げられると思います。

買い物という行為を通じて、安いモノを買ったというお得感を味わうことが目的になっていないか？


買った後で、そのモノに興味がなくなっていることがないか？

私の場合は、

• 安いからと大量に買って、いつもより早いペースで消費してしまったお菓子やドリンク類。
• 素敵なブロガーさんのインテリアを真似したくて買った雑貨ですが、飾ってみると何か違う・・・・そこだけ異空間。

こんなことが多々ありました。

たくさん後悔もしました。
でもその後悔があるから、次にモノを買う時に慎重になるようになりました。

捨てられない理由

捨てられない理由はこのようなことが原因ではないでしょうか。


全て取っておけるスペースがあり、管理（メンテナンス）できるのであれば持っていても良いのでしょうが、部屋のスペースも限られていますし、なかなか管理もしきれません。

物を減らせない理由に、こんな事を言われたことがあります。

①自分自身はすっきり暮らしたくても家族が、処分してくれないのよね～

②買わないようにしていても勝手に物が増えていくのよね～

私も、言っていました(笑)

①に関しては、まずは自分のテリトリー（例：キッチン等）からスッキリさせていくことで家族の意識を変えていく。
直ぐには無理でも徐々に変わっていくかもしれません。

私もキッチンとクローゼットからスタートしました。
（マンション暮らしの時にクローゼットです）


「これって燃えないゴミ？プラスチック？金属？」なんて考えているうちに面倒になって元の引き出しにそっと戻す。
今は分別も難しいのでね💦

物を整理している時は、ゴミの分別表を見やすいところに貼っておくのも有りですね。

カテゴリー別　捨て方・減らし方

カテゴリー別に手放し方をご紹介したいと思います。

服の捨て方

まずは服の手放すタイミングについてです。


劣化した服は最も手放しやすいです。

また、メンテナンスしない時点であまり好きではない（興味がない）服だと思います。
今後も着ることはないでしょう。

店員さんに似合うと言われてその気になって購入したけれど、帰ってから着てみると、微妙な感じ💦
合わせる服も靴もないし・・・ そもそも似合っていなかったような服。


新しくても、そんな服は手放し対象です。

そして、枚数が減ると着る頻度も増えるので痛むのも早いです。
そこで、一昨年買って痛んでしまった服は手放して、今年買った服と入れ替える。
常に、半分は今年買った服。

管理もしやすくて良いなと思いました。


※まだ使えそうな服はリサイクルや寄付等を利用すると良いですね。

本の捨て方

本の手放し方は、個人的に一番難しい気がします。


旅行本や地図などは情報が古くなると活用できなくなってしまいます。
読む価値が薄れた本は手放し時です。

途中で読むのを止めてしまった本は、きっと内容に共感できるものがなかったのでしょう。

やる気満々で買った料理本、買って満足してしまったか？
活用していなければ手放し時です。

私は、スペースを決めて入るだけにして溢れてきたら見直します。


仕事で必要な本はあると思います。

使っている本を手放す必要はありません。
持っている事を忘れている本があるようでしたら、見直してみたら良いかなと思います。

食器の捨て方

キッチンにある食器類の手放すポイントです。


使いにくい食器の一例です。

• 洗いにくい食器
• 食材に合わない色の食器
• 大きさが中途半端な食器

なぜ使わないのか？
今後も使用する予定がなければ手放しても良いかもしれません。

また、春夏秋冬、様々な行事を通して使用していない場合は、今後も使用することはないかもしれません。

きっと、１と同じように何か理由があるのだと思います。
こちらも手放しても良いかもしれません。

欠けたり壊れたりした食器は手放しやすいかもしれません。


カップは壊れてしまったが、ソーサーは問題ないという場合取っておいても使うか？
使用している場合は手放す必要はありませんが、もし使っていないなら手放しても良いかもしれません。

調理器具なども同じですね。
新しい調理器具を買ったり貰ったしりしたのに、古いモノを捨てられなかったりして同じものがいくつありませんか？

たくさん物があるせいで、必要なモノが取りにくくなっていませんか？
使用しないものは手放して、出し入れをしやすくすると調理もしやすくなります。

書類の捨て方

マンションに入居した時にもらった書類です。

ビデオの捨て方

昔は、ビデオと言えばこんな感じのVHSビデオテープでした。
（ベータもありましたね）

かなり時間が経ってしまったので、湿気でダメになっていたテープがかなりありました。ダビングしたDVDは全て外付けHDへ入れました。

写真の捨て方

我が家にある写真はこちら１冊と結婚した時のアルバムが一冊です。

たくさんあった写真は、スキャナーに取り込みデータとして持っています。


これで、スマホやパソコンでいつでも写真が見られます。

楽天でも１週間からレンタルできるようです。

>>楽天でスキャナーレンタルをチェック

詳しくはこちらをご覧ください。



夫は、学生アルバム以外は持っていなかったです。
たぶん実家の母が保管してくれているのでしょう。

捨てるのに適した時期

一生の間に、暮らしが大きく変化する時期があります。
少年期・青年期・壮年期・老年期、更にその中には、結婚・出産・子供の独立などの段階があると思います。

我が家では、一人娘が進学のために家を出て、その後結婚しました。子供の独立ですね。
そんな時期は断捨離にはもってこいですね。



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シンプルライフ実践中のRinです♬

先日、YouTubeで初めてのライブ配信をしました。
動画としても翌日アップをしたのですが、皆さんのチャットが反映されていませんでした💦

Googleへ問い合わせたらシステムの技術的な問題だったらしく、昨晩無事に表示されました！！

皆さんのチャットが表示されないと、一人で喋っているみたいだからね(笑)



こんな感じですね。


このチャットルームーを見ながら会話しています。

こちらが、そのライブ配信動画です。


お暇な時に見て頂けたら嬉しいです。

さて、無事にシステムも直ったことですし次回のライブ配信の日程をお知らせします。

８月１５日土曜日２１：００スタートです。

前回のライブ配信では、次のテーマは「会社を退職したわけ」について話す予定でした。

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50代

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３年前に壊れてしまってから買い替えなかったプリンター。



当時は、こんなことを書いていました。

今までは当たり前に買い換えていました。
思い込みを無くして、一旦手放してみるのも一つだと思います。
慌てて買わずに、不便でしたらその時に改めて購入しても良いと思います。

実は、新しい仕事のためにプリンターが必要になりました。

近所の家電ショップ「ケーズデンキ」で購入しました。


リモートワークで購入する人が多い事と、コロナの影響で製品が入ってこない事が原因でプリンター自体が品薄になっていました。

希望の商品がネットでは入荷未定だったので、店舗でスタッフの方と相談しながら機種を決めました。
購入したのはこちらです。


キャノンのインクジェットプリンターTS３３３０です。


A４サイズまでのカラー印刷ができるプリンターで、特別な機能は付いていません。
値段は６，０００円（税別）でした。

文字さえ印刷できれば良いのでこれで十分でした。

試し印刷は孫の写真♡


十分だわ～。

置き場所は机の脇の本棚です。

小さなモバイルプリンターも考えましたが、小さくなるだけで５倍近く値段が高かったんです💦

外に持ち歩くこともないのでこれで良かったなと思いました。

さて、新しい仕事の準備に取り掛かるとします。
それでは～

ケーズデンキのHPではもう無かった💦
因みに、購入したのはこちらの機種です。

【在庫あり】Canon プリンター A4インクジェット複合機 PIXUS TS3...

どこも品薄になっていますね💦

そういえばこんな物も手放しました。



物は変わらないけれど暮らし方は変わりますものね。






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元祖脇肉キャッチャーブラを使ってみた

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今日は１年振りに下着ネタです。

「元祖脇肉キャッチャーVer2.0」ブラを使用してみたので感想などを書きたいと思います。

購入したいきさつはこちらに書きました。



ネットでも話題のブラジャーです。
雑誌「LDK」で楽天の掘り出し物として紹介された物です。

ブラジャーの特徴

私が購入した「元祖脇肉キャッチャーVer2.0」はこちらです。

返品交換無料でしたので、合わなかったら返品できるのも購入の決め手になりました。


色はブラックネイビー色です。

脇肉キャッチャーというだけあって、サイドがかなりしっかりした作りになっています。


サイドにある２本のボーンがしっかり脇を支えてくれるんですね。


後ろは３連３段ホックでパワーネット部分は幅が広いです。


口コミでは２サイズ程度はアップするとの事だったので、思い切って２サイズアップ（D→F）で注文しました。

着用してみた感想

付けてみた感想は・・・・。

ホールド力が半端ない！！！

今までのブラもホールド力のあるワコール製を使っていましたが、かなり付け心地が違います。

少しきついかなと思い、入っていたパッドを外したらピッタリでした。


もしかしたら、Gカップでも良いかもしれない♡←妄想中

何と言っても補正下着ですから、ゆったりしたブラを付けている人にとっては締め付け感が多少あるかもしれません。

１日付けて動いてみると何となく姿勢まで良くなった気がしました。

そして、胸が大きく見えたのか？
夫が胸を二度見していました(笑)

見た目のビフォーアフター

実際に、いつものブラジャーと「元祖脇肉キャッチャーVer2.0」ブラジャーの違いをお見せしたいと思います。
左が今までのブラジャーで右が脇肉キャッチャーです。


バストの位置が上がっていますよね。

そして正面から見たビフォーアフターです。
上が今までのブラジャーで下が脇肉キャッチャーです。

赤い丸はバストトップです。


横に流れていたバストが中央に寄った感じです。
今更ですが、上は婆臭いね(笑)

こんな胸で外を歩いていたのかとびっくりです。

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50代

脇肉キャッチャー

ブラジャー

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皆さん３連休いかがお過ごしでしょうか？
お盆休みと合わせて長期休みに入っている方もいらっしゃることでしょう。

我が家は、出掛ける予定もなく自宅でまったり過ごす予定です。


最近、物や人の名前が咄嗟に出ないことが多々あります💦

昨日、YouTubeでのライブ配信でも、ドラマのタイトルや物の名前が出ないんですよ！
ブログだと調べてから書くので安心なんですがね。

加齢に伴う物忘れだと良いのですが（笑）

先日、「若々しい脳は指先を動かすことで手に入よう」という本を読みました。

その中で紹介されていたのが大人のあやとりです。

懐かしい！！

私と同世代の女性でしたら１度はやったことがありますよね。

１本のひもで脳が活性化されて、子供だけじゃなく大人の「脳トレ」として注目を浴びているそうです。

新しい知識や技術による刺激を繰り返す脳に与え続けると、年齢を重ねても脳は衰えない。

これは「可塑能力」と呼ばれている。
あやとりのように指先を使う作業は可塑能力を鍛えるのに有効なのです。

出典：脳神経外科医　眞田祥一氏（ゆうゆう９月号）

国際あやとり協会という団体もあるようで、あやとりのやり方も教えてくれます。



そこで、久しぶりにやってみました。

紐は、調理用のタコ糸を使いました。


適当な長さに切って・・・。


まずは簡単な「ほうき」から作ってみました。


完成です。


続いて梯子です。
動画にもしてみました。


完成です。


もう一つおまけに蝶です。


子供の頃には簡単にできたのに、改めてやってみると難しいと感じるかもしれません。

ひも一本で遊べる手軽さが良いし、実際にやってみると奥が深い遊びだなと改めて思いました。

完成した形をイメージする創造力と、完成させるまでの集中力が鍛えられるのも頷けます。

デジタルゲームからちょっと離れて、お子さんやお孫さんと一緒に脳トレしてみませんか？

 おまけ

娘が読んでいたこちらの本。


イギリスの言語治療士の第一人者サリー・ウォードさんの「語りかけ」育児。

ことばは、こどもへの最良の贈り物

年齢や発達に合わせた、語りかけの方法が書かれています。
滞在中に少し読んだのですが、なかなか良い本でした。

これから出産される方や、子育て中の方にお勧めです。
親子で遊べるあやとり本もありました。

５０代になる時に読んだ本。



目から鱗のメンタル本です。





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昨日は、私の初ライブ配信でした。


遅い時間にも関わらず、たくさんの方が参加してくれました。

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シンプルライフ

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孫と過ごした3日間。
楽しかったな～

絵本を読んだり、体操をしたり。

泣き止まない時には、「タケモトピアノ」１５分連続バージョンを聴かせると泣き止むことも知りました(笑)


泣いていてもこれを聴くと本当に泣き止んだのにはびっくりです。
これからママさん婆さんになる方は要チェックです。

しかし、自宅とは勝手が違うので失敗も数々💦
このように置いてあった電気ケトル。


娘からお湯を沸かすように言われて、コンロの火にかけてしまいました。


直ぐに気が付き火を止めましたが・・・。
注意力が無くなっている自分にがっかりです。

すっかり婆になったんだなと思いました。

そんな私ですが、今日は新しいことにチャレンジです♬

本日、２１時～２２時までの１時間YouTubeでライブ配信します。

私がライブ配信をしたいと思ったのはこんな理由からです。


１番は、「同世代の方と時間を共有できる」ことです。
ブログも動画もこちらからの一方通行です。

リアルに同じ時間を過ごしたいと思ったのです。
しかし、コロナ禍でセミナー等やお茶会も開くことができません。


そこで、YouTubeで時間を共有したいと思ったのです。

セミナーと違って、ライブ配信で片付けの一方的なレッスンはしません。
チャットを通して、質問を受けながら自分が思うことを伝えていきたいと思っています。

まだ流れるチャットに慣れていないので、初回は２０～３０人程度でスタートしたいなと思っています。

片付け・介護・再婚・子育て・・・。
質問は何でもOKです。
時には、近所のお茶飲み会のようになってしまうかもしれません。
そんな時間も楽しくないですか？←一番楽しむ人は私。

お茶やアルコールを準備して、１時間楽しく過ごしませんか？

配信中は、コメント欄にどんどん質問記入してくださいね。
（注意）顔が見たいとコメント頂いていますが、今回顔出しはありません💦

素の声をご堪能下さい(笑)


配信が上手く行かなかった場合は、こちらに直ぐに情報を掲載しますのでご確認ください。

好評だったら第二段もやります。
第二段がなかったら、それなりだったと思ってください。

５０代の私は、こんな事に関心があります。









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50代

ライブ配信

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娘の家から更新です。
体調が良くなってきた娘と孫の取り合いになっています(笑)


泣いても唸っても可愛い♡
即興で作った〇〇助（孫の名前）子守唄を歌っていたら娘から・・・

「私が歌う子守唄にそっくり！」

二人で爆笑です。
やっぱり親子ですね。

さて、来週はお盆です。

今朝、ホテルのテレビで「夏祭りは家庭で！」というニュースを見ました。
老舗玩具問屋の息子さんが「セルフ縁日セット」を作ったそうです。



このコロナ禍で夏祭りや花火大会が中止になり、縁日で使われるグッズが全く売れないそうです。
そこで、家庭で出来る縁日セットを作ったんですね。

やっぱりこの時期は夏祭りですよね。


金魚すくいや射的、お面や綿あめ等は娘も欲しがったな～。
孫が大きくなったら一緒に行けるかな？
妄想しています。


あいにく、こちらの縁日セットの今月到着分はもう売り切れてしまいっていましたが、検索したら色々なショップが販売していました。
（画像クリックでショップに飛びます）

ヨーヨー釣りセット


わなげ遊び
射的
子供や孫のために買ったつもりが、大人が夢中になりそうな予感です(笑)←これ私
今年は、浴衣を着て自宅で夏祭り気分を満喫するのも良いですね。

早くコロナが収束してくれることを願うばかりです。

 おまけ

そろそろ下着が古くなってきたので、お友達のコストコ生活のliliさんと削ぎ家事研究室の奈緒さんが絶賛していた「脇肉キャッチャーブラ」を買ってみました。

背中のボコボコお肉が綺麗に収まるらしい。
胸が大きく見えなくてもいいのですが、脇肉と背中がね💦

【返品交換0円】元祖脇肉キャッチャーVer2.0 背中すっきり|育乳ブラ 脇肉キ...

ブラジャーは必ず試着してから買っていたので、通販で買うことはしませんでした。
シャツ等と違って、ブラジャーは合わないと本当に困るからね。

しかし、こちらは返品交換０円とのことだったのでチャレンジすることに。
二人が絶賛していたので期待大です(笑)

サイズ選びで「脇肉あり」「脇肉なし」が選べますので、もちろん「脇肉あり」を選択しました。

着画はお見せできませんが、届いたらレビューしてみたいです。
それでは～

今までの下着はこれでした。
１年前にも脇肉キャッチャー買おうかなと言っていましたね。
やっと時期が来ました(笑)



今でもこのワンピースはお気に入り。



普段使いのバッグはこれ！






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コロナ禍

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コロナの影響で、孫が産まれてからもほとんど会えずじまいでした。
（退院の時だけです）


それでも、自分が感染源になってはいけないと、会いたいのを我慢して過ごしていました。

きっと、この時期に孫が産まれた方の多くのおじいちゃんおばあちゃんは同じように寂しい思いをされているんじゃないかなと思います。

娘が妊娠した時には、まさかこんな事態になるとは思ってもみませんでした💦

毎日のように「みてね」アプリにアップされる写真や動画を見て我慢していました。



そんな時に、娘からSOSが！

「首を傷めたから抱っこができなくて辛い！」
「お母さん手伝いに来れる？」

そりゃ～娘と孫の一大事なら行きますよ。
喜び勇んで娘のことろへ♬

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コロナ禍

片手で出し入れできる収納リスト

シンプルライフ実践中のRinです♬

我が家でやっている家事がラクになる収納についてご紹介したいと思います！

今回は、片手で出し入れできるシリーズです。


片手が塞がっている時に、サッと片手で出し入れ出来たら便利ですよね。
そんな収納です。

キッチン編

調理中は、片手が汚れている場合も多く片手で出し入れ出来るとらくちんです。


ザルやボウルは片手で取り出せます。


重ねられる十得鍋を使っていますが、重ねると両手を使わないと大きな鍋が取れないのでね。




フライパンの蓋や、ニトリの油跳ねネットも片手で出し入れOK！


備蓄庫を兼ねたパントリー。

収納ケースに極力入れずに出し入れ優先です。
パッと見て在庫が分かるので、賞味期限切れや重複買いを防げます。




ゴミ袋も突っ張り棒を使って吊り下げているので、片手でサッと取り出せます。

粉物やお茶等はワンタッチ開閉でストレスフリーなフレッシュロックを使っています。

洗面所編

洗面所も何度かご紹介している場所です。


洗面台下は、突っ張り棒とゴムを使って使い捨て手袋とゴミ箱用のゴミ袋を下げています。

サッと引っ張れば1枚取れます。


使い捨て手袋も同様です。

クローゼット編

クローゼットです。


こちらのストール収納です。


百均でも売っているS字フックの大です。


ここにストールを掛けています。


輪になっているタイプは両手を使わないと掛けにくいですが、これなら上からサッと掛ければOKです。

おまけ

我が家の片手で出し入れ出来る収納のまとめでした。

何て横着なと思われるかもしれません（笑）
しかし、暮らしのどこに時間を掛けるかは自分次第です。

ちょっとしんどいなと思ったら、収納を見直してみると良いかもしれません。

そうそう、片手で絞れる吸収スポンジも良かったですよ。


長くお付き合いいただきありがとうございました。
それでは～

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収納方法

収納用品

無印良品の防災グッズ

シンプルライフ実践中のRinです♬

先日、仕事の打ち合わせで防災士の友人と会いました。

その時にプレゼントされたのがこちらです！

無印良品の折りたためるヘルメット

なんと！！

無印良品の折りたためるヘルメットです。

>>無印良品ヘルメット

プレゼントも防災用品とは流石です。
ヘルメットや防災頭巾は用意していなかったので助かりました。


折りたたむとA4サイズになるので収納もコンパクトです。
無印良品のファイルボックスにも入っちゃいますね。

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無印良品

災害グッズ

シンプルライフ実践中のRinです♬

少し前にシンプルライフを実践するためにやめたことの収納編を書きました。



今回は、シンプルライフを実践するためにやめたことの思考と行動編です。

片付けを初めて５年が経ちました。


しっかり物と向き合い整理してきた結果、考え方も大きく変わってきました。

①本当に好きな物、必要な物がわかった
②決断力がついた

周りの人と比べない、自分が良ければそれで良しと考えるようになりました。
もちろん人様に迷惑をかけてはいけませんがね。

自分の大切な物や好きな物が分かることによって、必要・不要も素早く決断出来るようになったと思います。
案外、自分自身が分かっていなかったのでね💦

以前は、ストレスを抱えて暮らしていました。


実は、自分自身の行いや考え方が原因だったんだと理解したのは最近のことです。

自分の習慣や思考を変えるだけで、暮らしがこんなに変わるとは思ってもみませんでした。


私のやめたこと２０のリストを動画にもしました。
是非、見てください♬

シンプルな暮らしを目指している方の参考になれば幸いです。

台本無しで喋っていますので、お聞き苦しい点はご了承願います💦


今週土曜日はライブ配信だよ！

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美容と健康に力を注ぐ１年

シンプルライフ実践中のRinです♬

私の知り合いで、会う度にあか抜けて綺麗になっていった女性がいます。

化粧をバッチリするようになり、付けたことを見たことなかったアクセサリーも付けるようになりました。


見ためだけじゃなく仕草まで「何だか違う？」そう思っていました。

もしかして浮気？

数か月後、ご主人と離婚して別の方と一緒になりました。
やっぱり感は当たっていたんだわ～。

生活環境が変わらないのに、急にお洒落に目覚めて綺麗になると「浮気している？」そう思われてしまうかもしれませんね。

私は、今年は美容と健康にお金と時間をかける決意しました（笑）
５０代もう一花咲かせる計画です♡

記事にも書いてきました。
>>美容＆健康関連記事

老人性イボ取り

マスク着用中だからとイボ取りもしました。

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