２０１９年９月１２日の記事を加筆修正しています。
シンプルライフ実践中のRinです♬
今朝起きて最初に目に飛び込んできたのが「エリザベス女王崩御」のニュースでした。
９６歳でした。
つい先日、首相に任命したトラス氏と握手を交わす写真をみたばかりだったのに・・・。
それが３日前の９月６日でした。
２５歳で王位を継承してから７０年という長期間、国民に愛された女王。
心からご冥福をお祈りいたします。
私のブログを読んでくれている方は５０代が最も多いようです。
きっと「更年期真っ盛りだ💦」と、いう方も多いと思います。
そんな私も現在は５５歳。
４０代後半から５０代にかけて大きく体が変化したような気がします。
主な症状はこちら。
- 老眼
- 膝の痛み
- 更年期障害
- 体の冷え
更年期障害と思われる症状は、今はちょっと汗をかく程度で殆どありません。
数年かけて落ち着いたようです。
因みに、私の症状はこんな感じでした。
- 肩や首の凝り
- ホットフラッシュ
- 手足の冷え
- 顔の湿疹
漢方医に処方してもらった桂枝茯苓丸は、私にはバッチリ合っていたようです。
閉経前後５年間を更年期と呼び、その期間の体調不良を更年期障害と言います。
私の叔母は、かなり長い期間更年期障害に悩まされていました。
酷い時は、イライラが収まらず、茶碗や皿を庭に投げて割って心を落ち着かせていました。
その為に、叔父が百均の安い皿をたくさん用意していたほどです。
長い人だと更年期障害が１０年続くこともあるようですから心配ですね。
因みに、更年期障害が重症化しやすい人は！！
生真面でストレスを抱えている人
と、言われています。
あなたは大丈夫ですか？
全くストレスがない生活は難しいかもしれませんが、嫌な事はなるべく早く忘れて良い事だけに注目してお気楽に過ごしていきたいです。
その為にも、やっぱり健康でいる事が大切ですね。
子供にお金がかからなくなったら、今度は自分の体のメンテナンスにかかってきます💦
それも、少しでも長く自立した楽しい生活を送るためには必須です。
そんな私の、健康維持の為にやっている事はスプーン１杯のマヌカハニーを摂る事です。
４年前の記事にも書いていますね。
≫楽天マラソンで最初に購入したモノはこれ！
マヌカ蜂蜜（マヌカハニー）は、ニュージーランドの大気汚染とは無縁な美しい森のマヌカの木の花から集められた花蜜だけを原料に作られる蜂蜜です。
一般にマヌカハニーは高い抗菌作用があると言われていて、マヌカハニーのUMFやMGO数値は、抗菌活性力を示す値です。
健康維持ならUMF10+（MGO263+)以上がお勧めで、UMF10+（MGO263+)以上のマヌカハニーは、医療用現場でも使われているそうです。
詳しくはこちらを参考にしてください。
⇩
≫マヌカハニーの選び方
中身はこんな感じです。
トロリとした生キャラメルのような味です。
ちょっと風邪気味で、喉がイガイガする時に舐めると調子が良いですね。
そのまま舐めても紅茶に入れてもOKです。
蜂蜜は、常温でも賞味期限が長いです。
普通の食べ物なら、常温で１年も置いたらカビが生えたり腐ってきたりします。
それだけ蜂蜜には抗菌作用が高いんでしょうね。
気が付けばここ数年は風邪知らず。
そもそもコロナ禍で出歩く機会も少ないからかもしれませんが、喉が痛い熱が出るという事も記憶にない！（ワクチン後遺症以外）
特に、これからの季節には我が家では欠かせない物です。
マヌカハニーについて書きました。
それでは～
注意：１歳未満のお子様には与えないでください
お手軽に初めて飲みたい方用にキャンディータイプもあるようです。
心穏やかに暮らすための秘訣
私が心掛けていることはこちらです。
