美容と健康に良い入浴方法

あなたが入浴する湯温はどのくらいですか?
私は、比較的熱めのお風呂が好きです。

IMG_1483

私は夜に一度。
夫は、夜と朝の二度お風呂に入ります。

今まで41〜42℃の熱めのお湯に入っていましたが、夜のお風呂は39℃~40℃が良いとの事で、最近は温度を下げています。

この位のぬるま湯は、心をリラックスさせるとか。
更に、このぬるま湯に15分程度入るのが美肌と健康に良いそうです。
(東京都市大学 早坂信哉教授より)

d6430fbeaf00da5472c90f271522d263_s

反対に朝は熱めのお湯にします。
仕事に備えて、活動的に動けるようになるようです。

お気に入りの入浴剤

私のお気に入り入浴剤は、無印良品のバスソルト:レモングラスの香りです。

970dfc97

柑橘系の香りが好きです。
しかし、お友達のりんさんにもらったこちらの入浴剤も良かった〜。

りんさんのブログはこちらです。

りんさんブログ


IMG_6286

天然岩塩と植物オイルが入っています。

「グーテナハト」とは、ドイツ語で「おやすみ」の意味。
独特でスパイシーな香りのホップとバレリアンは、ヨーロッパでは「眠りのハーブ」としてしられています。

心落ち着く香りです。

なぜか子供の頃に使ったことのある、昭和のお洒落女子のアイテム「紙石鹸」の香りに似ているような・・・(記憶が曖昧ですが)

E7B499E79FB3E38191E38293EFBC92-0904b

寝る前に15分ほどゆっくり入浴しました。

お勧めはこんな方

  • ぐっすり眠りたい 
  • 質の良い睡眠をとりたい
  • 心身の緊張・ストレスをほぐしたい

IMG_6295

植物オイル配合なので、肌がツルツルになったのにはビックリでした。
香りも癒されます。

素敵な入浴剤を使うと気分が上がりますね💕
それでは〜

アンチエイジングの参考になります♫
ブログ村テーマ

🔗いつまでも若く美しく☆アンチエイジング


🔗美肌とバストアップで素敵な女性。


🔗美肌&アンチエイジングにはこれが効く♪


ブログ村に私が新しいテーマを作りました! 
良かったら是非トラックバックしてください♡ 
⇓ 
にほんブログ村テーマ 50歳からのシンプルで楽しい生活♫へ 
50歳からのシンプルで楽しい生活♫   

片づけができない方はこちらへ
モノが手放せない方はこちらへ
料理をする時間がない方はこちらへ
DIY・リメイクしたい方はこちらへ

インスタやっています!
Instagram

ブログランキングに登録しています♬
チワワ&ミニチュアダックス!愛犬を2個クリックお願いしますm(__)m


にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ