ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。

収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。

私は、毎週2~3日バレーボールをしています。
その時に、スポーツドリンクを持っていくのですが、いつもスポーツドリンクの素(粉)を用意し作っていました。


先日、カリフォルニア在住のぱぴこさんのブログでそのスポーツドリンクを自宅にあるもので手作りする方法が紹介されていたので早速作ってみました!!


スポーツドリンクを作ってみる

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材料
水:500ml
砂糖:大さじ2
塩:少々(小さじ1/4程度)
レモン汁:大さじ1(私は家にあったビタミンC粉末を入れました)



作り方
お湯少々に材料を入れて溶かす。

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簡単です♫
きび砂糖で作ったの少し色がついています。

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自分好みにカスタマイズして飲めるのも良いですね。
しかし、あまり量を薄くすると不味いです(笑)
何より安いのが良いです!!

熱が出たときでも、この材料なら家にあるのでサッと作れます。
高齢者の方には、常備しておいて脱水予防に良さそうです。

※持病などにより塩分・糖分摂取の制限がある方はお気を付けください。

ぱぴこさんが参考にしたのはこちらの記事でした。

【レシピ】水、砂糖、塩、レモン汁だけ!お手製「ポカリスエット」の作り方

最初に原液を作っておくと、もっと手軽で良いそうです。

節約記事の参考なります♡
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